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맨즈헬스 USA에서 추천하는 운동이래

 

일주일 4회   

3sets / 12reps

소요시간 40분 내외

 

1

 

 

 

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3

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6

7

8

9

10

 

320개의 댓글

2019.04.21

플랭크는 걍 할수있는만큼 하면 되냐

0
2019.04.21
@AnanasPizza

40분만해 더하지말고

0
2019.04.21
@싸이코ㅤ

ㅋㅋㅋㅋㅋ

0

운동 ㅇㄷ

1
2019.04.22

맹몸운동 ㅇㄷ

0
2019.04.22

운동 ㅇㄷ

0
2019.04.22

운동 ㅇㄷ

0
2019.04.22

운동 ㅇㄷ

0
2019.04.22

저건 USA 양남 성님들 기준이니까 똥양인 체구로는 10번만 해도 되겠지? ㅎㅎ

0
2019.04.22
@메르헨

ㄴㄴ 2배로해야됨

0
2019.04.22

평생 안 할거 같은거 ㅇㄷ

0
2019.04.22

안할꺼면서 다들 ㅇㄷ는....

0
2019.04.22

12랩스가 뭐야? 12개씩 3세트 하란겨?

0
2019.04.22

운동 ㅇㄷ 써먹었으면 좋겠다..

0
2019.04.23

ㅇㄷ

0
2019.04.23

운동 ㅇㄷ

0
2019.04.23

ㅇㄷ

0
2019.04.23

ㅇㄷ한 100명중 2명정도밖에 안할듯ㅋㅋㅋ

0
2019.04.24

운동 ㅇㄷ

0
2019.04.24

운동 ㅇㄷ

0
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