난 덤벵들고 상부승모 겁나하는데 으쓱으쓱하면서

네이버에 승모근만 쳐도 승모근 없애는 운동이라고 뜬다ㅋㅋㅋ 승모근은 어깨 넓은사람이 어울리는데 대부분한국인이 어좁이라 보기흉함

난 걍 만성적으로 승모쪽이 존나 땡기고 피곤하고 자주 마사지해줘도 안풀려서 아싸리 걍 단련하는거라서 ㅠ

무슨 운동을하던 니자유임 난 그냥 참고사항으로 알려줄뿐 인기없는 근육이라고

어떤걸 알려주던 니 자유임 난 그냥 고마움에 열심히 호흥해줬을뿐 고맙다고 속마음은

승모부위를 매일 1~2시간 조지지 않는 이상 승모는 커지기 힘듦

안물 그리고 니말은 틀림 사람마다 쉽게 발달하는 부위가 다르다

승모가 보기 흉한 건 그건 승모근육만 발달해서라기보다는 애초에 옷걸이어깨에 근육이 붙어서 승모만 도드라져보이는 거임

승모생겨서 저 운동을 많이 하면 안 된다는 니 말은 여자들이 남자들처럼 근육생길까봐 웨이트 안 한다는 말과 다를 바 없음

요점이 뭐냐 내가 이미 쓴말되풀이하는거아님? 한국인은 어좁이가 많아서 보기흉하다고햇는데? 옷걸이어깨가 똑같은말 단어만 바꿔말하는거아님?

어좁이랑 옷걸이어깨랑은 다르지 어깨가 넓어도 옷걸이어깨인 사람들 많음 내 요점은 저런 운동을 한다고 한들 승모가 막 외관상 별로일 정도로 커질 일은 없을 거란 거였음

내가 해보고 하는소리다 나는 하루 1~2시간 한것도아니고 15개씩 3세트만햇는데 보름도안되서 옷걸이각나오길래 멈췃다 내가말했지 사람마다 쉽게발달하는부위가 다른데 니 운동경혐만으로 주장하는건 좀 아니지 않나?

그렇게 따지면 너 또한 너만의 경험으로 말하는 거 아니냐? 그리고 측면 어깨운동하면 떠오르는 대표적운동인 사레레를 하면서 승모만 발달한다? 그건 니가 중량을 소화할 수 없을 정도로 무겁게 했거나 자세가 잘못됐을 가능성이 큼

나만의 경험으로도 니말이 틀렷단걸 확인했으니까 틀렸다고하는거다 니혼자경험으로 승모근 키우기 힘들다고 그게 보편적으로 키우기 힘든거라고 단정짓는건 무리라는거다 나는 내가 키우기 쉬웠다고 보편적으로 키우기 쉽다고 주장한적 없다 난 그렇게 일반화하지 않거든 사람마다 다르다고 주장한거다

이게 무슨 말장난인지는 모르겠는데 사레레는 측면어깨운동임을 감안했을 때 내가 하는 말은 어느정도 보편성이 인정된다고 보는데? 계속 말꼬리잡고 늘어질거면 가서 잠이나 자라

말장난이 아니고 니가 머리가 나빠서 차이점을 이해못하는거다 삼각근 윗부분하고 승모근 같이 운동되는건데 사람에따라 삼각근이 잘발달할수도있고 승모근이 더 발달할수도 있는건데 넌 계속 니경험위주로만 주장하는게 문제라는거다 사람마다 다른거라고 그렇게 말해도 받아들이지 않으니 끊임없이 똑같은말 되풀이의 연속인거다

어깨크기는 어깨근육과 등근육 가슴근육이 합쳐져서 나오는거다.

어깨뼈는 애초에 다른뼈처럼 튼튼하게 붙어있지 않아서 근육키우면 걍 골격부터 넓어짐

승모가 키우기 힘든 부위라는 건 당장 네이버 검색만 해봐도 관련 글이 수십개가 있음 시간나면 보고 오든지

승모를 보디빌더처럼 키우는게 어려운거지 내가 보기흉하달정도의 옷걸이승모근은 저운동으로도 충분히 나온다 사소한차이로 트집잡기시작한건 니가 시작이었다

누가봐도 개무식한 소리를 상식인냥 말하니까 다들 시비거는건데.

근육 크면 옷걸이에 도움 안되는데 그냥 굶어서 다이어트나 하지 그르냐?

? 대체 래터럴 레이즈를 어떻게 하길래 승모근이 크는거야.

뭐 중량 낮은걸로 해라 저중량 고반복 해라 자세 정확히 해라 이런 조언들 싹다 개무시하고 한 10키로짜리 덤벨로 12회 반복셋트로 하는거야???

5키로 미만 덤벨 들고 2~30회 반복셋트로 지긋이 삼각근 쪼여주는 운동을 무식하게 파워리프팅 하고 앉아있으니 승모근이 크겠지요...

전 래티컬레이즈가 아니라 덤벨 쉬러그를 하였습니다 !

??? 왜 갑작이 스피드웨건 빙의...?

위에 승모근 빌런이 어좁이는 승모근 운동 하지 말라고하길래

'영원한 어좁이는 없다'는 취지로 작성함

무서워서 그런가본데 내가 대신 전달해줄까?

구랭

ㄴㄴ 3세트를 12번씩하라는거야

동감. ㅅㅂ.... 근력좀 생기면 ㅅㅂ!!!!! 이러면서 이불 박차고 일어남ㅋㅋㅋ