보통 몸 좋다!!할려면 3대 400은 찍어야됨?

9726eb15 2021.05.10 398

?

11개의 댓글

af6a5fb3
2021.05.10

몸무게에따라 다르긴한데 ㄴㄴ임

 

중량이랑 크게 상관은 없음

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9726eb15
2021.05.10
@af6a5fb3

몸무게가 키-(105~95)정도 범주라도 크게 차이가 없?

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af6a5fb3
2021.05.10
@9726eb15

그 조건이라면 일반적으로는 몸이 좋겠지. 단 예외는 있고 그게 적지 않을뿐.

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0afc0671
2021.05.10

헬스 했다는 가정하에 일반인 몸무게 70 체지방 15퍼 이하 부터 괜찮고 10퍼 이하 부터 와 소리 나올만함

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7ccc0d43
2021.05.10

3대 400은 스트롱루틴 돌리면 금방 넘어감

몸 좋다 라는 느낌이 들려면 체지방률이 적고 근육펌핑이

잘되있는쪽이 더 나을듯

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9726eb15
2021.05.10
@7ccc0d43

그럼 스트렝스루틴에 볼륨트레이닝 추가 안하면 크게 티가 안나나?

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7ccc0d43
2021.05.10
@9726eb15

그럴꺼라고 봄 예전에 스트롱 돌릴때 관련영상들

찾아봤었는데 볼륨 루틴이랑 3대만 조지는 리프팅루틴

돌린쪽의 비교군을 봤었는데 스트롱쪽도 분명 커지긴하는데 외형만 봤을땐 볼륨쪽이 더큼 형태의 차이도 있고..당연한거겠지만

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60811377
2021.05.10

사람마다 다른듯

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69cd6394
2021.05.10

사바사

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e8825deb
2021.05.10

3대 400 500이런건 몸이 좋다는 개념보단 근력이 좋은거고

 

몸이 좋다고 하려면 보기좋게 균형잡힌 근육을 말하는게 아닐까

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ba4a3dc1
2021.05.10

난 무게를 많이 안하고 자극충이라 3대 300정도때 체지방 16~18%됐는데 어디가면 운동했냐고들 많이 물어봤음

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