크레아틴 다들 그냥 가루약 먹듯이 입에 털고 물마신다길래 그렇게 하고 있거든 근데 누가 그렇게 먹으면 흡수가 잘 안된다네?
근데 이거 진짜 잘 안 녹잖아 어캐해야 잘 녹아?
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개씹소리니까 덤밸로 대가리 찍어
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시발 외국 보디빌딩 선수들도 주둥이에 털어먹는다
03d5d15d
그니깐 말이지 다들 그렇게 먹긴 하던데 궁금해져서
4cb3f893
걍 미분화 크레아틴먹으면된다
03d5d15d
엉 미분화 먹고 있어 물에 안 녹는 거는 매한가지긴 해
729f044d
어떻게 먹어도 알아서 분해하지 않음? 크게 의미없을 것 같은데
f7cc53ff
솔직히 보충제 ,크레아팅 ,멀티비타민 다 플라시보같음
유일하게 확실히 체감 느껴지는건 카페인이랑 식단에서 계란 ,닭찌찌 하나 더챙겨먹을때
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나는 그냥 입에 털어넣고 물 우물우물 해서 삼킴
50c09d9d
나도 걍 입에 털고 물 마심 ㅋㅋ
저거 흡수율까지 신경쓰는 애들은 프로중에서도 프로일걸 ㅋㅋㅋ
60993488
보충제 먹나 안먹나 큰 차이 없듯, 그냥 기분때문에 먹는것도 있는거지 뭔 흡수율까지 따져ㅋㅋ
근데 크레아틴 먹으면 체감되는건 진짜 얼굴 존나부음ㅋㅋㅋㅋ 달덩이 됨.
몸은 걍 옷입으면 차이가 없는데 얼굴은 시발 존나 커짐ㅋㅋ