어쩌다 일하는 환경이 바껴가지구...
서있는시간이 많어졌어요 그렇다고 앉아 있지 못하는건 아닌데
서있으면 조금이나마 칼로리 소모가 될까여??
일할때는 공복유지하고 집에서 밥을 먹습니당
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 405191 | 항상 힘들었지만 작년 가을쯤부터 불가항력적인 힘에 짓눌린... 2 | 2a9b9066 | 26 분 전 | 31 |
| 405190 | 좀 치명적으로 끌려서 엮이면 정신 못차릴것 같은 이성 6 | 4e0a3b41 | 1 시간 전 | 135 |
| 405189 | 개붕이들아 이상형이 많이 중요해? 14 | 6c73309c | 1 시간 전 | 133 |
| 405188 | 갑자기 술 들어가니까 우울해지는 9 | 4ad860f8 | 1 시간 전 | 109 |
| 405187 | 팀장 두 명이 있는데, 누구밑으로 들어가야 퇴사 안할수 있을까? 12 | d35cd349 | 2 시간 전 | 167 |
| 405186 | 외향적인 성격인데 콜포비아인 사람 있나? 4 | de587e9b | 2 시간 전 | 91 |
| 405185 | 소개팅을 업체를 껴서 하는거 어떻게 생각함? 6 | 17b47083 | 2 시간 전 | 103 |
| 405184 | 굳이 안친한 사람과는 그냥 무시하는게 예의겠지? 4 | 0f4dd434 | 2 시간 전 | 77 |
| 405183 | 살면서 처음 소개팅 하러가는데 조언좀 개떨림 6 | 8f289b73 | 2 시간 전 | 111 |
| 405182 | 왜 내가 진심으로 좋아하는 사람들은 다 남친이 있는걸까 16 | 0f4dd434 | 2 시간 전 | 249 |
| 405181 | 소개팅 때 남자 실버 목걸이 어때? 9 | 4ce95722 | 2 시간 전 | 133 |
| 405180 | 기회인지 아닌지 모르겠음 6 | 616f3328 | 2 시간 전 | 87 |
| 405179 | 다들 운동 루틴 어떻게함? 18 | 3c2efc3b | 3 시간 전 | 118 |
| 405178 | 나 대전 가는데 간 김에 빵살려는데 성심당 아무 지점이나 가... 20 | 84444705 | 3 시간 전 | 114 |
| 405177 | 미용실 갈때마다 항상 망하는듯... 2 | c9aad465 | 3 시간 전 | 85 |
| 405176 | 독서실 삼색팬 예민? 25 | cca9c5d7 | 3 시간 전 | 116 |
| 405175 | 회사가 얼마전에 노조가 생겼는데 가입하는게 맞나.. 10 | a9354c9c | 3 시간 전 | 124 |
| 405174 | 만약 지인이 암이라면?? 10 | ae9816b3 | 3 시간 전 | 157 |
| 405173 | 크레아틴 먹는 사람? 9 | 03d5d15d | 3 시간 전 | 107 |
| 405172 | 사귄지 15일째인데 내가 예민한거냐 이거... 10 | 9dc2a4e9 | 4 시간 전 | 448 |
95c96ea2
... 서있는다고 칼로리가 폭발적으로 소모되는거 아니니깐
다리 스트레칭하면서 혈액순환이나 관리해라.
95c96ea2
그리고 넌 지금도 보기좋아.
d0e8b685
어맛 심쿵
d0e8b685
조금이나마 더 소모시키고 싶은맘에 ㅠㅠ
d96e1188
없는건 아닌데 뭔 그거가지고
걍 몸 편히 있다가 운동을 빡세게 하세요
d0e8b685
운동도 빡세게 하고 있구 그래서 플러스 조금이라도 더 하고 싶어서요 ㅜㅜ
d96e1188
운동 빡세게하면 쉴때는 좀 쉬어줘야 더 좋은건데
앉아있는거나 서있는거라 차이가 없는건 아니지만 저 같으면 조금이라도 몸에 스트레스 안주고
운동할때 제대로 할듯
f5124594
d0e8b685
가즈아아아아
6b37fcd7
되지. 몸이 피곤하면 쉴 때, 잘 때도 칼로리가 소모됨
47d5d820
위에 애들 다 틀렸고
펙트 알려줌
1시간 웨이트 트레이닝 하는거 보다
6시간 서서 근무하는 작업이 칼로리 소모가 넘사벽으로 더 크다
다만 1시간 웨이트는 근비대를 일으킬수 있지만
후자는 단순 칼로리 소모일뿐이고 쉽게 말해 유산소성 운동이다
더 힘들수록 ? 강도가 강할수록 칼로리 소모가 높은건 맞으나
그건 같은 시간대를 비교했을때이고 그렇지 않으면 이야기는 달라진다
위에 서있는것으로 칼로리 소모가 폭발적으로 일어나지 않는다고 했는데
짧은시간을 기준으로 하면 당연히 그렇지만
유지칼로리를 구할때
자신의 기초대사량에 활동계수를 곱해 나오는것이 유지칼로리인데
이 활동계수에서 가장 많이 차지 하는것이 운동의 유무보다
평소 자신이 하고 있는 직업이 무엇인가가 훨씬더 영향을 끼친다
d96e1188
1시간 웨이트 하는거랑 6시간 내내 쉬는시간 없이 하는건지 뭔지 비교군을 모르겠지만 더 크다했을때
나같으면 6시간동안 서서 일하는게 스트레스를 더 받을거같은데
어차피 운동 하고 있다고했으니 웨이트를 하고 있는 사람인데 굳이 살 뺀다고 추가적으로 스트레스를 줘야할 이유가 있음?
개씹졷돼지 아닌이상 유산소를 굳이 병행할 이유는 없는데 저렇게 할수록 몸에 부담만 가고 끝까지 유지 못하고 떨어질 가능성만 농후하지
47d5d820
서있는게 칼로리 소모가 되냐고 물어봐서
대답한거임
그리고 웨이트1시간이랑 서서일하는거랑
동급이 아니고
후자가 압도적으로 칼로리 소모는 높다고 말하고 싶은거고
위에 보니
서있는건 칼로리 소모가 안된다는 식으로 말을 해서
서서일할지 말지는 본인이 택하는거고
7c17f592
서있는거 살 개잘빠져
예전에 공장에서 일했었는데 밥탐뺴고 퇴근때까지 서있어야했단말야 진짜 살이 쭉쭉 빠졌음 그리고 발바닥 존나아픔 ㅠㅠ