만약내가 60키로고
평상시에 먹는양보다 10만큼더먹어서 65키로 만든다고치면
70키로만들려면 평상시 먹는양+10+a만큼 먹어야하는거아님?
살찌는팁좀
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201a9550
그건 해봤는데 안움직이면 입맛이없더라
걍 운동하면서 먹는게 젤좋은거같은데 일정이상안찜
4069272f
소화흡수력이 병신인지
섭취량이 병신인지
알아봐라
201a9550
내가 평상시 먹는양이100이면
그것만 계속 먹었을경우 몸무게가 유지되는거고
거기서 110먹으면 살찌는겠지 근데 거기서 더찌려면 110이상을 먹어야되냐물어본거임
소화흡수력이 뭔상관이야;;
2f2145be
62였는데 73임 지금
체지방 18%고
헬스 4년함
먹으면 설사하고 혹은 하루에 설사를 매일 싼다든지 2~3번 변을 본다든지 하면
흡수력 딸린다고 생각해볼수 있지만 이런거 아니고 건강한 사람이면
먹으면 다 찐다
본인이 많이 먹는데도 안찐다고 하는 애들은 혼자만의 착각이고
나도 말랐을때 피자 2판 뚝딱 치킨 1마리+밥 뚝딱
햄버거 3개+감튀 콜라 뚝딱
했었다
문제는 뭔지 아냐?
그렇게 한꺼번에 많이 먹으면
다음끼니를 거르게 된다는 거다
가령 내가 점저를 햄버거3개+감튀 콜라로 먹었다 치자
여기까진 오케이
칼로리가 더 중요하니까
근데 문제는 담날 아침에
어제 과식해서 입맛도 없고
해서 아점을 굶거나
아침거르고 점심도 조금 먹는다는거다
주 단위 월 단위 년 단위로
봐야하는데 자꾸 1회식사가 살찌워줄거라고 착각속에 살고 있게 된다
201a9550
ㅋㅋㅋㅋ그건알지
한끼식사로 살쪘으면 진작에쪗어야됨..
아침 점심만 풍족하게 먹어도 저녁에 억지로 많이 먹으려해도 먹읗수가 없던데 대체 어케 먹어야되지..
d1d60807
세끼 잘먹으면서 세시간 간격으로 초코바 먹으면 살 금방찜
201a9550
단거안좋아해서 힘들거같음..
9d9b0241
그냥 저녁 먹고 입가심으로 드라마랑 영화 보면서 맥주 1~2캔씩 안주랑 같이 먹다보면 3개월만 되어도 찜
201a9550
술못먹음..
그리고 정말 살만찌는건...좀........아저씨배가되고싶진않아
9d9b0241
그럼 겁나 운동해야지 대신에 근육은 운동 안하면 점점 다시 빠짐
05d5fdc6
살 안 찌는 이유가 글쓴이 댓글에 있고만
찌고 싶으면 삼시세끼 꼬박꼬박 푸짐하게 먹으면서 운동해
입맛없거나 안땡겨서 덜 먹고 많이 움직이면
결국 몸에 들어간 게 다 소비되니 당연히 살이 안 찌지
201a9550
많이움직이면 그만큼 많이먹음