살어떻게찜?

201a9550 23 일 전 142

만약내가 60키로고

평상시에 먹는양보다 10만큼더먹어서 65키로 만든다고치면

70키로만들려면 평상시 먹는양+10+a만큼 먹어야하는거아님?

살찌는팁좀

13개의 댓글

c35491fc
23 일 전

쉴 새 없이 계속 쳐먹고 안움직이기

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201a9550
23 일 전
@c35491fc

그건 해봤는데 안움직이면 입맛이없더라

걍 운동하면서 먹는게 젤좋은거같은데 일정이상안찜

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4069272f
23 일 전

소화흡수력이 병신인지

섭취량이 병신인지

알아봐라

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201a9550
23 일 전
@4069272f

내가 평상시 먹는양이100이면

그것만 계속 먹었을경우 몸무게가 유지되는거고

거기서 110먹으면 살찌는겠지 근데 거기서 더찌려면 110이상을 먹어야되냐물어본거임

소화흡수력이 뭔상관이야;;

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2f2145be
23 일 전

62였는데 73임 지금

체지방 18%고

 

헬스 4년함

 

 

먹으면 설사하고 혹은 하루에 설사를 매일 싼다든지 2~3번 변을 본다든지 하면

 

흡수력 딸린다고 생각해볼수 있지만 이런거 아니고 건강한 사람이면

 

 

먹으면 다 찐다

 

 

본인이 많이 먹는데도 안찐다고 하는 애들은 혼자만의 착각이고

나도 말랐을때 피자 2판 뚝딱 치킨 1마리+밥 뚝딱

햄버거 3개+감튀 콜라 뚝딱

 

했었다

 

문제는 뭔지 아냐?

 

그렇게 한꺼번에 많이 먹으면

다음끼니를 거르게 된다는 거다

가령 내가 점저를 햄버거3개+감튀 콜라로 먹었다 치자

여기까진 오케이

칼로리가 더 중요하니까

 

 

근데 문제는 담날 아침에

어제 과식해서 입맛도 없고

해서 아점을 굶거나

아침거르고 점심도 조금 먹는다는거다

 

 

주 단위 월 단위 년 단위로

봐야하는데 자꾸 1회식사가 살찌워줄거라고 착각속에 살고 있게 된다

 

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201a9550
23 일 전
@2f2145be

ㅋㅋㅋㅋ그건알지

한끼식사로 살쪘으면 진작에쪗어야됨..

아침 점심만 풍족하게 먹어도 저녁에 억지로 많이 먹으려해도 먹읗수가 없던데 대체 어케 먹어야되지..

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d1d60807
23 일 전

세끼 잘먹으면서 세시간 간격으로 초코바 먹으면 살 금방찜

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201a9550
23 일 전
@d1d60807

단거안좋아해서 힘들거같음..

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9d9b0241
23 일 전

그냥 저녁 먹고 입가심으로 드라마랑 영화 보면서 맥주 1~2캔씩 안주랑 같이 먹다보면 3개월만 되어도 찜

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201a9550
23 일 전
@9d9b0241

술못먹음..

그리고 정말 살만찌는건...좀........아저씨배가되고싶진않아

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9d9b0241
23 일 전
@201a9550

그럼 겁나 운동해야지 대신에 근육은 운동 안하면 점점 다시 빠짐

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05d5fdc6
23 일 전

살 안 찌는 이유가 글쓴이 댓글에 있고만

찌고 싶으면 삼시세끼 꼬박꼬박 푸짐하게 먹으면서 운동해

입맛없거나 안땡겨서 덜 먹고 많이 움직이면

결국 몸에 들어간 게 다 소비되니 당연히 살이 안 찌지

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201a9550
23 일 전
@05d5fdc6

많이움직이면 그만큼 많이먹음

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