키 180 몸무게 100키로인데
한 5초정도 조깅 수준으로 달리기만 해도 무릎통증이 너무 심한데 이게 살찐사람은 원래 그러는거임 아니면 내가 무릎이 너무 안좋아서 그런거임?
11개의 댓글
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d7545009
살쪄서 그럴때가 많지
근데 그 정도면 좀 심한거같은데.. 병원 ㄱ
1aa80b30
군대에서 무리한것도 있는데 벌써 연골 닳은거 아닌가 무섭네
2b5a62fb
야 나도그랬는데 정형외과가고 한의원다님 오래서있으니까 무릎 쑤시고
계단오르고나니 오금저리고...
걸을때 무릎 멋대로 돌아가는기분..ㅡㄱ냥 병원가..
996b8aad
ㅇㅋ
dec3e135
살찌면 허리 무릎 다 무리오더라
996b8aad
허리는 서있을때는 괜찮은데 의자에 오래 앉으면 아프더라
94c2d5be
과체중이 갑자기 달리기하면 무릅 허리 나감
걷기 빨리걷기 부터 시작하셍
996b8aad
걷는운동은 하고있음
7558b906
못해도 90은 만들고 뛰어
나도 95일때 런닝하니까 무릎아팠는데 식단으로 좀 빼니까 통증 많이 사라짐
996b8aad
그렇구만
7264144b
러닝이 얼마나 안좋은지 모르는 분들이 많구나... 체중부터깎아 수영을 추천하지만 부담스럽다면 걷기부터. 먹는거 조절하고