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프폭도
어떻게 뛰었길래 마라톤 선수보다 씹창남?
아가리또고자마이쓰
윗집년뒤져라
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윗집년뒤져라
방금 찾아봤는데 미드풋 자세로 뛰어란다.
토가 먼저 지면에 닿는게 정석인데 일반인이하면 발목 다 나간데 그렇게 뛰지 말래
백원만주세요
마사이족은 걷기~경보 까지 좋아?
아가리또고자마이쓰
백원만주세요
ㄱㅅㄱㅅ
명훈아123
분명 쿵쿵 무릎으로 조졌나봐
유툽 보면 전문 마라토너들 나와서
달리는 방법 공유 하는데 꼭 봐라
마라토너들 하루에 수십 킬로 달려도
무릎 멀쩡한 사람들도 많어
결국 운동도 어느정도 공부를 해야 안전하게
즐길수 있음
자본주의
비결이 뭐래? ㅠㅠ 대칭되게 뛰어야한다는데
뛰는동안은 진짜 모르겠어
인생최대업적개드립가입
사실 하루에 수십킬로 달려도 살아남은 무릎을 가진 사람만 마라토너를 하는거임
그래안그래어
ㄹㅇ 운동도 어느정도공부해야안전함
진짜 무식하게 다치면서 할바엔 안하는게 나음 - 이소리도 개소리라고 생각했는데 다쳐보니까 맞는말임 ! ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ
카피바라9
헬스도 한부위 하면 며칠 쉬는데.. 근육이 피로해지면 관절에 무리가게 되있음. 사람마다 상태도 다 다르고
Franky
몸도 덜 풀렸을 아침에 10km를 그것도 매일...
itsjess
월수금 뛰어야지 ㅋㅋㅋㅋ 화목토엔 수영이나 자전거 하고
정신나감
21개월간 3km
군화발 구보는 어케 버텼지.
미드쉽자세니 뒷꿈치를 들고 뛰거나
이딴것도 없었는디
버스터머신
아침에 출근 4키로 퇴근하면서 4키로 3년넘게 뛰고있지만 무릎 상태 괜찮음
괘법르네시떼
매일 뛴다는 조건이면 5km가 적당하지 않나 생각
연골어류
치스비치
요즘 보호대 바이럴 장난아니니까 다들 맑은눈으로 봐라