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6개월동안 매일 10km 뛴 결과

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219개의 댓글

2021.04.08

어떻게 뛰었길래 마라톤 선수보다 씹창남?

0
[삭제 되었습니다]
2021.04.08
@아가리또고자마이쓰

추천 운동화

0
2021.04.08
@아가리또고자마이쓰

방금 찾아봤는데 미드풋 자세로 뛰어란다.

토가 먼저 지면에 닿는게 정석인데 일반인이하면 발목 다 나간데 그렇게 뛰지 말래

0
2021.04.08
@아가리또고자마이쓰

마사이족은 걷기~경보 까지 좋아?

0
@백원만주세요
[삭제 되었습니다]
2021.04.08
@아가리또고자마이쓰

ㄱㅅㄱㅅ

0
2021.04.08

분명 쿵쿵 무릎으로 조졌나봐

 

유툽 보면 전문 마라토너들 나와서

달리는 방법 공유 하는데 꼭 봐라

 

마라토너들 하루에 수십 킬로 달려도

무릎 멀쩡한 사람들도 많어

결국 운동도 어느정도 공부를 해야 안전하게

즐길수 있음

0
2021.04.08
@명훈아123

비결이 뭐래? ㅠㅠ 대칭되게 뛰어야한다는데

뛰는동안은 진짜 모르겠어

0
@명훈아123

사실 하루에 수십킬로 달려도 살아남은 무릎을 가진 사람만 마라토너를 하는거임

3
2021.04.08
@명훈아123

ㄹㅇ 운동도 어느정도공부해야안전함

진짜 무식하게 다치면서 할바엔 안하는게 나음 - 이소리도 개소리라고 생각했는데 다쳐보니까 맞는말임 ! ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ

0
2021.04.08

헬스도 한부위 하면 며칠 쉬는데.. 근육이 피로해지면 관절에 무리가게 되있음. 사람마다 상태도 다 다르고

0
2021.04.08

몸도 덜 풀렸을 아침에 10km를 그것도 매일...

0
2021.04.08

월수금 뛰어야지 ㅋㅋㅋㅋ 화목토엔 수영이나 자전거 하고

0
2021.04.08

21개월간 3km

군화발 구보는 어케 버텼지.

미드쉽자세니 뒷꿈치를 들고 뛰거나

이딴것도 없었는디

 

0
2021.04.08

아침에 출근 4키로 퇴근하면서 4키로 3년넘게 뛰고있지만 무릎 상태 괜찮음

0
2021.04.08

매일 뛴다는 조건이면 5km가 적당하지 않나 생각

0
2021.04.08
0
2021.04.14

요즘 보호대 바이럴 장난아니니까 다들 맑은눈으로 봐라

0
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