키 175 몸무게 64 하는 운동이 달리기뿐임 5km 23분~24분 정도 찍고 다른 웨이트 운동은 한번도 안해봄
악력이랑 힘도 약함 멸치인데 어깨좀 키워보고 싶어서 헬스장 다니려고함 자세나 기구 사용법 아예 모르는데 pt 받는게 좋겠지?
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현역으로 뛰고 있거나 수상경력 좋은 트레이너 보고 그 사람한테 자세 배우는게 최고지
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나 친구한테 동네 헬스장에서 5개월 배우다가 이제 피티 받은지 6개월 정도 됐는데 몸이 그냥 확달라짐 무조건 피티해라
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난 혼자 찾아보고 pt하는거 추천한다 솔직히 pt첨에하면 잘 알려주는거같고 좋은데 너무 초보자가 하기엔 10회 20회 금방간다 초보때는 유튜브 찾아보고 자세 신경쓰면 진짜 그냥 무지성으로 해도 할만하다 .. 혼자 한계 뚫기 어려울거같을때 원기옥 쏘듯 pt해보는걸 추천한다
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돈에 여유 좀 있으면 PT 1~2개월 정도 해서 하는 방법 익히는 것도 좋음. 아니면 유튜브 보고 기본적인 자세 익힌 다음에 트레이너 PT 없는 시간에 살짝 물어보면 어느 정도는 봐줌
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돈있으면 무적권 받는게 좋고 없으면 그냥 유튜브 보고 따라하셈