헬스하면 단백질을 자기체중의 1.5~2배 먹으라고 하는데
단백질 따로 안먹고 그냥 식사만 하면 어케됨??
근육이 안커짐??
벌크업 불가능?
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e56bf28f
근육 안커짐
살크업 씹가능
add0198e
걍식사만해도 크긴크겠지 단백질 소량이라도 들어가있을테니까 하지만 잘챙겨먹는거랑 안먹는거랑은 차이 큼 보충제랑 끼니마다 계란프라이해서 드셈
윗댓글은 헬스안하는애같음 끼니잘먹으면 잘먹는거지 살크업이 왜됨
1e237c47
자기 체중이 60kg 라고 해도 1.5배면 거의 0.1 톤인데, 그걸 어떻게 먹어?
bf0b5c8f
그램으로 환산하는고요
75c1f248
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ kg 로 계산 하는거 웃기네
31ebbb8a
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬린이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸라 야하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
bf0b5c8f
근육 커져 근데 그 효과가 미미한거지