숄더프레스하면 어깨넓어지는거 실시간으로 느낌나는데

광배피면 당근 어깨넓어보이지않노

잘 성장 안 한다지만

어깨 근육 몇 년 키우면 뽕이라도 생기지 않을까 ...

댓글들 상태 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ누가 댓글만 보면 운동해봐야 소용없어 포기해~ 이런글 써놓은줄알겠네

딴건 몰라도 내가 20살때 부터 27살먹은 지금까지 딴건 몰라도

어깨만 7년째 조지는데 개줫나 넓어짐

학술과 실제가 다른게 아니라 학술은 통계적 의미를 말한건데 그걸 본 빡대가리들이 글자 곧이곧대로 믿는게 문제지

이민호랑 김우빈 보면 넓어지더라

삼각근 5cm 커지면 크는거 아니냐? 는 시발 측면삼각근뽕을 2.5cm씩 키울라면 운동을 얼마나 해야되는거여

난 넓어졌는데..

댕댕이들 봐봐라 어깨라는 개념이 그리 크게 느껴지는가 사람도 대흉근 보면 크게 한 세네조각으로 나뉘어있는데 각기 덩어리가 겨드랑이를 통해 팔에 붙어있고 그 형상이 팔로 갈수록 차곡차곡 쌓여 꼬인형대로 자리잡혀있음 사람도 원래는 팔이 아래가 아니라 앞으로 향해있던 동물이라 이거지

모르겠고 그냥 어깨 포기하자 옆에서 봤을때 두꺼운 남자가 되자구 형냐들 히히흑흑..

어깨 뼈는 늘어나지 않지만 눈으로 보이는 어깨의 넓이는 넓어진다

굽은 어깨가 펴진다

어깨 운동하면 어깨 넓어 지는구만............견갑골이 딱 펴지고 어느정도 벌어지면서 실제 골격보다 약간 더 넓어진다.

어깨는 타고난게 반이상 먹고들어감

어깨 넓이는 한계가 명확함

운동 백날 해봤자 안되는건 안되는거임

개소리라고?

준규빌더 검색해봐....

몸은 엌소리나게 정말 좋고

수상경력도 있으시고 하신데

어깨가 넓어보인다는 생각이 들진 않을꺼임

평범한 사람이 운동하면 지금보다야 넓어질 수 는 있겠지만

운동 열심히 한다고 누구나 태평양같은 어깨를 가질 순 없다

ㅋㅋ 아니 헬스하면 어깨가 넓어질까가 논제 인데 결과론적으론 운동해서 근육을 키우고 자세를 바로잡으면 넓이는 넓어지는게 맞는거잖아 근데 타고난 어깨보다 안넓어진다는 사족은 왜 다는거 ㅋㅋㅋ원래 넓은놈이랑 비교해서뭐함 전보다 넓어지면 넓아진거지

아무리봐도 골격자체가 넓어진거 같은 사례들이 있음

근데 그런 애들은 애초에 넓어질것조차 타고난것이고 운동을 계기로 그게 발현한것임

숨은 키를 찾는것처럼 평소에 익상견갑이었거나 기타 등등 여러 요인들로 좁은 어깨가 운동하면서 진짜 넓이를 찾아간 경우가 종종있음 

흑자랑 이민호가 그런경우라고 봄 

이민호 이수혁 김우빈 운동전만봐도

골격은 못바꾸지만 운동안하면 볼품없음

아니 삼각근 키우면 실제로 어깨가 커진다구.. 거기 근육이 붙는데 어떻게 안 커질수가 있냐

아놀드가 등운동하면 어깨넓어진댔음

유독 운동얘기만 나오면 눈깔뒤집어져서 댓글다는 애들이 많은것같음.

이게 왜 싸움이 되냐면

타고난 골격을 어깨로 정의 하는 사람과

근육이 커진 상태도 어깨로 정의하는 사람들이 서로 뜻을 이해 못하고 싸우는거임

전자의 경우는 운동해도 타고난 골격은 변하지 않으므로 운동해도 어깨는 그대로다 이런 주장이고

후자는 운동하면 근육이 비대해져서 어깨가 넓어진다라고 주장하는 거고

붙은 근육만큼 커지겠지

그냥 안하는거 보다 훨씬 나음

안하는거보단 하는게 많이 좋다 이거야

결론은 운동하면 어깨가 넓어지지만 개인차가 있고, 어깨가 남보다 좁다고 해서 네 노력이 부족한 건 아니다인데

운동하면 어깨 넓어진다고 쒸익쒸익거리는 새끼들은 뭐야 씨발ㅋㅋㅋㅋ 뇌도 근육으로 채웠니? 

난 어께 사이에 쇄골이 유난히 돋보이던데

(쇄골 종결지점이 독보적으로 툭튀어나와서 군대에서

샤워할때도 다른 사람들의 어께랑 형태가 확연히 차이남)

이거 원인이 뭐냐? 멸치라서 그런건가?

전보다 넓어지면 넓어지는거지 왜 남하고 비교를 하냐ㅋㅋ 그래서 사람들은 내어깨가 넓어지냐 아니냐가 제일 궁금한거 아니냐? 그렇다면 그건 맞는말이잖아

쓰니야 운동 얼마나하고 관련 논문을 얼마나 봤는지 모르겟는데

나도 앵간한 연구랑 논문을 다봤고

내몸을 통해서 실험한 결과를 말하자면

성장기 이후에 뼈자체가 변화되는건 극히 드문일이긴 하지만

견갑이란거 자체가 떠있는 뼈이고

견봉의 길이는 변하지 않지만 견갑의 위치랑 견봉의 각도에 따라

시각적으로 + 물리적으로 어깨의 넓이도 변화한다

근래 유튜브에 운동으로 하견을 중견이나 상견으로 바꿀 수 있다는 주제가 잠깐 돌았었는데

그거랑도 일맥상통하다고 보면된다

견봉이나 견갑같은 뼈대 자체가 변하지 않아도

정상인에 비해 상지교차증후군 환자들이 어깨가 시각적으로도 물리적으로도 더 좁은 이유는

상지의 전면, 후면 사슬의 밸런스가 깨져있기 떄문이다

이말은 즉, 성장기 이후에도 근육의 발달정도나 밸런스에 따라 프레임이 바뀔 수 있다는건데

상체 전체 근육을 고루 발달시키면,

특히 등중앙과 상부(등외측 상부 아님)를 발달 시키면

견갑이 점점 벌어진다 그리고 어깨 높이 자체가 좀 높아짐(다만 전거근이나 능형근같은 근육도 밸런스있기 같이 성장한다는 전제)

요는 타고난 프레임도 프레임이지만,

개같이 노력하면 프레임 커짐