아무리 봐도 다이어트식 보다는 실전압축 칼로리 섭취법 같은데...
포만감에 비해서 칼로리가 엄청 낮나
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와쌉맨
당질 제한이면 탄솨물이랑 당류?
케톤라이프
너의 댓글을 보니 탄수화물에 대한 개념이 없어보이는구나. 근데 그게 일반적이긴 하지. 탄수화물은 식이섬유 + 당질 의 합성어야. 자세한건 검색해서 좀 봐바. 운동안하고 3개월 30키로 뺌
와쌉맨
아니 그래서 뭘 제한해서 먹으리는거야
와쌉맨
급함 빨리!
케톤라이프
당질 당류만 제한하면 됨!
와쌉맨
흠 그러니까 탄수화물이랑 단 음식 안먹으면 되는거죠?!!
케톤라이프
ㅇㅇ 심플하게 생각하면 그거임. 나도 92-> 63까지 뺐었음. 더 지식이 필요하면 두권의 책. 완벽한 식사법 , 최강의 식사 읽어봐.
와쌉맨
내가 주변에 다이어트 성공한 사람이 없어서 뭐 물어볼 사람이 없어수 너한테 물어봄 ㅠㅠ 귀찮게 해서 미안한데
내가 일을 하는 가게에서 출근하면 배달시켜먹늗데 배달음식중에 먹어도 괜찮을만한게 뭐가 있을까?
샐러드는 배달을 안함 ㅠㅠ
식대가 매일 지급되는데 법카로 써야하는거라 안쓰기엔 또 아까워서...
와쌉맨
오늘 무게쟀는데 90찍기 직전임!!!
블랙말랑카우
영양이 너무 풍부한데
맛없는 오트밀 맛있게 먹어보겠다고 다른재료를 너무 넣은거아니냐
할짝몬
적게 먹고 운동하는게 그렇게 힘든가 ㅋㅋㅋㅋ
겨드랑이
절반이상이 과일 잼 요거트인데 저건 그냥 달달한 간식이지 다이어트 ㅋㅋㅋ
노잼생성기
다이어트한다는애가 저렇게까지 먹는데 정성을 쏟는거면 먹는데 엄청난 의의를 두는 타입인 것 아니냐;;;
아침에 바쁘다면서 저렇게까지 해서 챙겨먹네... 안 먹으면 되는거지 쟤는 살빼기 힘들겠다
천재고졸
먹고싶은거 먹어도 간혈적만 준수하면 살빠지는데 도대체 왜 고생을 하는거지....
유리테
오버웨이트 오트밀 아니냐ㅋㅋㅋㅋ
버프랑나랑
ㅋㅋㅋㅋ 만드는과정에서 살빠질듯 어후 헉헉 섞느라 힘들다
에리얼
우아 재료만 봐도 존맛이 느껴짐 나도 해먹어야지
Mr.Soong
간식 술 일체 끊고 삼시세끼 조금만 양 줄여도 팍팍 빠지는게 살인데 왜 저러는지 이해할 수가 없음
버프랑나랑
ㅜㅡㅜ 회사부터 일체 끊어야하잖아.. 업무스트레스 뭘로푸러
대마운
섹스
버프랑나랑
왼손이랑 권태기중임
lllillllilill
걍 양키들이 먹는다는 오트밀이라는 요리에 로망이 있어서 해먹는것 같은데
아마란타인
저렇게까지 해서 오트밀을 먹어야 되나.. 미국엔 온갖 과일 다 섞인 거에 물이나 우유만 부어서 데워 먹으면 되는 간편식으로 나오는데ㅋ 저건 못 해먹겠다. 준비하다 지침
라보떼
극혐쓰
늑이
아침부터 저렇게 드신다고?
마요밈
저렇게 두번만먹어도 살찌겠다
걍 오트밀 물에말아서 대충먹고그래야지
S펜
내가 누누이 말했지 담궈가 아니라 담가라고
skkttt
오트밀 좋은건 알겠는데 왤케 많이 먹어?
돌아온개붕이
일단 성분 자체는 끼니대용으로 충분하고 건강한 탄수화물과 낮은 염분 등 저거 자체는 정말 괜찮아보이긴 하는데요... 도저히 저걸 매일 할 수 있을꺼 같지는 않음...
자라나라대리머리
탄수화물 폭탄을 아침마다 쳐먹으면서 살을 빼겠다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Fireman
많이드시네요.ㅎㅎㅎ
밤다람쥐
진짜 칼로리 개 높아보이네 ㅋㅋㅋ
밥 한공기에 생쌀 얼마나 들어갈거라 생각하나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자살개구리
걍좀 굶어 쳐먹으니까 살찌지
미시가교미하네요
걍 운동 간단히 하면서 간헐적 단식이나 하지 살은 안빠지면서 이다이어트 저다이어트 평생 다이어트 입에 달고살겠다
ㅂ1ㅈ2ㄷ3ㄱ4ㅅ5ㅛ6
탈출은 지능순
나는화내지않습니다
낭낭하네요ㅎㅎ
임또선
저걸 다쳐먹는다고...?
아스티
개나리
난 다이어터라는말이 그렇게 웃기더라
분노
걍 댕장찌게에 아침 쳐먹고 운동하세요
괴기
아니 나눠먹ㄴㄴ게아니라 한통다먹는다고?
돈두댓
다이어트 꿀팁)
이딴거 안하고 그냥 대충 먹고 저녁만 좀 가볍게 먹고
누워서 유튭보면서 맨몸운동 2시간 때리면 된다.
겐고로
치아씨드가 겁나게 호불호 갈릴텐데 난 저거 물에불면 꼭 작은 개구리알같아서 도저히 못먹겠더라 식욕감소 효과는 인정 시각적으로 도저히 못먹게 만들더라
밥이퍽퍽
두유에 요거트에 곡류 때려넣고 과일까지 넣은 저 큰걸 한통 다 처먹으면서 살뺄거라고?
옆집토끼
1일1식인가
카피라떼
하루에 1병이 아니라 저게 한끼라고????
EndorsToi
맛있겠다
앗챠해
다이어트는 모르겠지만 맛은있어보인다
고졸백수정신병
인정 저렇게 맛있는거 먹고 살이 빠지면 그게 반칙이지
빛바랜슈퍼파워
잘먹네