아무리 봐도 다이어트식 보다는 실전압축 칼로리 섭취법 같은데...
포만감에 비해서 칼로리가 엄청 낮나
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일런트 힐
저게 다이어트식이라고?
숨참고백스텝
7~800칼로리 씹건웅 같은데
ZUSAMMEN
건강해보이는거 걍 섞은거 같은데 칼로리 계산하면 국밥한공기 초과할듯
아햏햏아햏
핑계지
76542866
마 피자 5판 먹던 사람이 2판만 먹으면 그게 다이어트지 머야
이세계전생갸루엘프슬라임온천던전마스터
아침에 먹으면 솔직히 4시까진 배안고플거같긴하네
족냥이
아침은 안먹는거시다
종말론자
오트밀 난 못먹겠다
RTX2080Ti
저걸 한번에 다쳐먹은거면 다이어트가 아니라 살크업인데
정신차리게청년
? 살찌우는비결인가
유프라테스
저거 한병 만든거로 3일정도 먹으면 다이어트 되긴 하겠네
물론 그거하고 물만 먹는다는 전제하에
soho
???? 걍 프로틴먹으면 되는거 아니냐? 칼로리 미친거같은데 저거
번 흔든다
아침 7시에
먹어서 정오까지 포만감 유지되면
걍 아침먹고 점심먹는거자너 돼지새꺄
초침소리
저만큼 처먹는데 무슨 자꾸 포만감 타령해 당연히 배부르지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
불타는돌고래
그 씨벌 포만감 포만감.
걍 존나 배고픈게 살빠지는 느낌이다 생각하고 일어나서 자기전까지 존나 계속 배가 고파야 살이 빠지지
포 1번포수
벌크업할때 식단같은데ㅋㅋㅋㅋ
년생김지영
이 물약은 매우 걸쭉하다!
Poipoi
지롤ㅋㅋㅋㅋ
대학원강제징병관
여자들이 좋아하는 귀리죽..
귀리부인도 좋아할듯
엥?!거기?!완전개념사이트아니냐
먹고싶응거 다 섞어놓고 뭔 다이어트식ㅋㅋㅋ
블랙워터의아서모건
천칼로리 나올것같은데?
미미무무
건강해 보이긴 하는데 다이어트랑은 거리가 있어보인다 그냥 건강식 한끼?
오트밀죽
아침에 시발 저거 하나를 다 쳐먹는다고? 오트밀죽 자주 끓여먹는데 시발 저기에 들어간 오트밀 양이 존나 많은데? 오트밀만 쳐도 2.5 끼 정도 양인데 시발?
리 마을회관
운동하시는건가?
EDRE
아니 뭔 푸우 꿀단지마냥 꽉꽉 들어찼냐ㅐ
천한댕댕이
1국밥 포만감이 더 클거같은데
김갈매기
다이어트..?
바멘
아침에 차려먹기 귀찮은거면 어쩔 수 없지만..
세츠나
그냥 운동을 하자...
NMNS누가쓰고있냐
애미씨팔 저걸다먹는다고?
마케도니아
과일 존나 처먹고 난 다이어터니까 무설탕잼~☆ 염병
동샘
ㄱㅊ은거같은데 왜 이렇게들 부정적이지
엄선한채소
그냥 닭가슴살 100g삶은계란1개 고구마100 g 브로콜리나 양배추 삶아서 초장 안찍고 200g씩 먹으면 배도 부르면서 살이 쭉쭉 빠지는데
족냥이
브로콜리랑 양배추를 그냥 먹는다니 그냥 뒤질래 ㄹㅇ루
뚜두뚜두
저렇게 먹으면 당뇨온다
두유의 당과
무설탕이라도 아마 올리고당이나 물엿 조리당 같은거 들어갈게 뻔함 (스테비아나 에리스리톨 사카린 같은 감미료로 쨈을 못만듬)
거기에다가 사과에도 과당이 있음
나도 저거 비슷하게 했다가 당뇨왔음
특히 과일의 당은 갈아서 먹거나 숙성 (잼처럼 먹으면) 혈당 스파이크와서 혈당조절하기 힘들어짐
과일도 그냥 씹어서 먹고
설탕든거 먹어도 되는데 액체류로 먹지만말아라 진짜 젋은 나이에 개고생함
나처럼 죽을때 까지 약먹고 싶지않으면
족냥이
그럼 물대신 콜라쳐먹는 돼지덜언 다 당요 예비군이에오??
뚜두뚜두
그런 돼지들도 대부분 당뇨나 전당뇨임
왜냐면 보통 20-30대들은 종합 건강검진을 받지 않지
더군다나 씹 돼지들은 앉아서 컴퓨터만 하거나 피자 치킨 배달 시켜먹기만 하면서 뒤룩 뒤룩 살찐 사람들 치곤
병원 가서 피빼서 정밀 검사 해본 사람 거의 없음
족냥이
콜라 배달먹을때 말곤 안먹는데 갑작이 무섭네
너때문에가입했다
그래서 패스트푸드 건강하게 먹으려면 열량제한 걸어놓고 끼니 시간에 맞춰서 식사 대신 먹는 정도로만 하고, 일주일에 두번정도 30분 이상 땀흘리는 강도로 운동해주면 됨
피자토핑 낭낭한 라지 두조각에 콜라 한컵 마시면 그게 800kcal이긴한데 앵간한 돼지불백(or제육or순대국밥)+공기밥 추가보다 칼로리 낮음. 일인일닭이나 피자라지 한판 한끼니에 다 먹고 건강하고 싶으면 다음끼니 전까지 네시간 꼬박 걷기운동 하면 됨. 시이버얼
느금마는패드립이다
멸치쉨이면 대충 먹어도 되나요
동샘
나도 쨈 궁금해서 찾아보니 조리당은 안들어가고 수크랄로스,말티톨 들어갔다는듯
뚜두뚜두
수크랄 로스는 나랑드 사이다에 들어가는 합성 감미료임 당성분은 없음
말티톨은 글루코스와 소르비톨로 구성되는 이당류 알코올. 말토오스를 수소첨가하면 얻어지는 인공품이다. 설탕의 60~70% 정도의 당도를 나타낸다. 흡수되기 어렵기 때문에 저칼로리 감미료로 이용된다. -네이버 백과사전-
근데 쨈을 만드는 과정에서 숙성이 되면서 당의 흡수율이 높아짐 예를들면 같은 양을 먹었을때 그냥 씹어서 먹을때랑 절여서 먹을때랑 갈아서 먹을때랑 흡수율이 달라짐 쨈으로 먹을때는 혈당이 더 잘올라감
노루야캐요
요거트에서 거름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마차마차띠리리
3분의 1씩해서 아침마다 나눠먹고 점심은 과일한개 저녁은 순두부나 현미 같은거로 고루먹으면 확실히 다이어트식이긴할듯..
요즘들어서 어머니가 다이어트하는거보는데 ㄹㅇ;; 헬이더라.. 순두부에 현미 밥공기 기준 3분의 1에다가 낫토 정도 드시는거같은데
씹거 ㅋㅋ 저녁은 해주시면서 저녁반찬은 입에도 안가져다댐;; 지금 한 13KG 뺴신거같음
닉으로드립치고싶냐
저 컵 어디서 구함? 저 컵으로 그냥 시나몬물 먹으면 될거같은데
회제공량
다이소 유리류 있는데 잘 보면 있더
건전한닉네임1
칼로리 낮을것같은데
한동
와.. 괜찮은 거 같은데 저거 해봐야겠다
남자간호사이직준비중공부하라고해줘
병이 좀 작은가..?
피토하는판다
아 ㅋㅋ