요즘 부쩍 건강이 나빠진거같아서
안아프던 다리나 허리도 살면서
첨 아파지고
바쁘니까 간단하게 먹을수있는 편의점 선호했는데
이제부터라도 제대로 밥 먹어야할까
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나 7개월째 폐기먹는데 멀쩡함 헬스다님
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편의점 문제가 아닌건가
앉아서 하는일이라 그런건가
9e071cd4
이게 맞는듯함
운동을 해얄듯
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편의점 음식도 어떤 걸 먹었냐가 좀 차이가 있겠지
73e9c371
삼김에 라면 주로먹었음
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라면 국물까지 다 먹는 타입이니?
라면이 건더기랑 면만 먹으면 그나마 괜찮은데 국물까지 먹으면 건강에 많이 안 좋다더라
73e9c371
다 먹진않고 그래도 조금씩 먹는거같음
오늘부터라도 먹지말아야겠다...
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그리고 야채... 야채가 아예 없는 식단은 안돼
뭐라도 야채는 먹으려무나
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요즘 과일 싸고 맛있으니까 챙겨먹고 정 부담된다 싶으면 종합비타민이라도 챙겨먹어
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아침-x 점심-식당 저녁-닭가슴살+샐러드(편의점)
아직까지 졸린거 말곤 문제없다
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피검사랑 혈압 좀 재봐라