만약 다이어트 근손실 방어 잘해서 다이어트를 하면
근육 데피니션?
체지방 10프로 만들면 몸좋아보임?
그런데 그렇게 근력이 좋은 편이아니라서
데이니션 좋아보일수 있나?
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8c203455
골격근량이 40? 체지방량은 몇임?
9c72b3da
체지방은 높아서
8c203455
체지방량 10%면 근육없는 멸치 아니고서야 당연히 몸 좋아보일듯
47f4c500
175에 골격근 40이면 괴물인데 평균이 32~33정도일텐데
9c72b3da
클라이밍 헬스.병행해서 근량이 많아짐
그런데 지금 뜨문뜨문 해서 체지방도 많이껴서
뻥근육인가 싶어서
d80e7ca4
175 80kg 정도로
골격근 40 유지하면 몸 개좋을거 같은데
d46443ec
골격근 좀 적어도 체지방 10퍼 정도면 매우 좋아보임
f9a440af
내가 172에 근육량 34.몇인디
몸무게 66키로고
데피 좋다
체지방률 11프로인가고
3e05fb93
체지방 10%까지 빼면 근육 잘 드러나겄지.. 거기까지가 힘들어서 그렇지.
1e80b02a
골격근 유지하면 개쩔겠는데
dc177f6f
너도 클라이밍 하니?
나도 헬스랑 클라이밍 둘 다 좋아하는데
덩치 있으면 클라이밍에 엄청 불리하잖아
9c72b3da
그래서 센터장님이 힘엄청 좋다고 하는데
테니스엘보우 다침 그뒤로 잘안가게 되더라고
997171b8
체중대비근육량이중요한거야 175에 40이면 근육량 120퍼 중반일텐데 체지방이 이십프로 넘으면 뭐다? 그냥살쪄서 근육량도많이높은거 ㅅㄱ 빼면암것도없음
9c72b3da
나도 그렇게 생각됨
2b1ad2eb
ㄴㄴ 위에소리 다 개소리고 근육량 피티받으면 충분히 유지할수있어
나 99키로에서 70까지 빼면서 근육량 500그램 줄음
근력운동 절대놓지마