무반동풀업 24개 바딥스 25개 하는데 머슬업 하나를 못하네요 ㅠㅠ
그정도면 힘은 되는거고 요령이 없다는 소리를 많이 듣는데
진짜 요령 맞나요 흑 ㅠㅠ 어깨만 다칠판이네요 죽기전에 하나는 해보고싶은데
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연습하시면 충분히 하실 것 같은데요
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스트레이트 암 풀 다운 해보셔요
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mubandong pull up 24 times ga muscle up mothamyeon babo
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감도안오는걸요 ㅠㅠ 방금도 회사 점심시간에 나가서 조져봤는데... 철봉 바로 살짝 위까지밖에 안올라가여 PALGGUMCHIGA
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https://youtu.be/Fmk7HwZpogw
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igo bogo practice hera babo
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첨부터 머슬업을 목표로 해야 되는거임
아니면 극한으로 단련하던가
1c7980ef
헐.......... 머슬업 꼭 해보고싶어서 운동하는뎅 24개인디 안된다니 ㅠㅠㅠ
저 지금 무반동풀업 많아야 10개하는데 택도없군요 ㅠㅠㅠㅠ
429f6cda
머슬업이 뭐야...
86ec1505
난 무게32키로 달고 3개 하는데도 머슬업 못함 머슬업 할꺼면 머슬업 연습해야됨
8f2584ef
전완 많이 키우고 특별한 요령보다는 첫 그립이 중요함
그립에 관한 팁 보고, 전완 도움받을 스트랩끼고 연습 하면 몇분내로 가능할듯
한두번 하고나선 스트랩 바로 풀고ㅇㅇ
bee00192
와 턱걸이 20개 넘게 삽고수네 부럽다