운동을 얼마나 해야되냐...
내년이면 40인데 더 나이들기전에 버킷리스트 하나 치워야겠다.
근육은 있는편인데 조금씩 나잇배가 나옴
운동은 등운동할겸 하루에 턱걸이 15개씩 세세트씩만 하는중
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b55781a8
pt를 얼마나 오래해야함?
5ffcbd7a
뒤질만큼 하면 3개월이면 만들수잇는데, 계단오르거나 할 때 기절할수도있고
하드하게 하면 6개월정도면 될듯
b55781a8
pt없이도 가능한가?
5ffcbd7a
가능하지 그런데 니가 운동할줄 알아야지
b55781a8
땡큐
5ffcbd7a
걍 방대한 계획 애초에 세워서 벽 느끼지말고 조금씩 하셈
2e85186f
6개월 최소 그것도 피티받는다는 가정하에 주 5회
500정도 듦
이렇게 하면 딱 복근만 보이게
체지방 컷만 하고
포샵+카메라 줌으로 커버치는식
어차피 바디프로필은 사진 남겨먹으려고 찍는거라서
남는게 사진말고는 없음 하나도
주위에선 왜 이리 말랐냐 멸치네
그런 소리들을거임 ㅋㅋ
체지방 컷팅만 목적으로 운동을 시키기 때문에 속성으로 할때는
일상에서의 몸짱이니 그런건 기대하면 안됨 정말 사진만 남음 ㅋㅋ
b55781a8
이렇게 이야기하니까 허무하긴하네,,,, 사진은 못남겨도 몸짱 소리 한번은 들어보고싶은데
f5ae36da
걍 몸짱되려면 평소에 꾸준히 헬스장가서 운동해야뎀
바디프로필이 동기부여는 될 수 있겤ㅅ다
adb27faf
허허
사진 한장 남기고 얼굴 흘러내리지 않게 주의해라