더 찌게 되는 다이어트를 하고 계시는군요

최악의 다이어트하고 있네.. 극단적 칼로리 절식 다이어트하고나면 근육량도 같이 쭉 빠지고, 호르몬도 교란 일어서 지방 잘 붙고 체형 개씹창난다. 윗댓 말한대로 골고루 먹으면서 밥 한끼 정도만 덜 먹는 수준으로 다이어트해야함

지방이 아니라 근육을 빼고계십니다

그대로 하시면 남들이랑 똑같이 먹어도 살은 몇배로 찌는 기적을 경험하실 수 있습니다

당신의 살은 며칠 몇달로 만들어진게 아닙니다. 당신이 쳐먹어온만큼 노력해야 제대로 빠집니다.

빠르게 빼고싶다고 지랄하지마시고 천천히 제대로 빼십시오

걍 3시 세끼 탄수 좀 줄이고 군것질x 야식x하면 운동 안 해도 빠진다.

그렇게 굶어서 빼면 더 살찌기 쉬워진다

니가 평생 그렇게 먹지 않는 이상 요요 100프로 온다

이게 이딴식으로 써두면 솔직히 지나가는 사람들

백이면 백 몸상한다고 다 욕하거든?

나도 클린식으로 다이어트 해보고

너처럼 극단적으로 굶어서 다이어트도 해봤음 (이게 최근임)

난 살빼려고 한건 아니었고

이별 후유증으로 못먹어서 10키로 넘게 빠졌음

대신 최소한 웨이트 트레이닝은 병행해줬고

결과적으로 인바디상 눈바디상

훨씬 좋은 몸으로 변했음

생각보다 근육이 많이 안빠졌음 놀랍게도

대신 그 후가 문제임

위에 개붕이들이 지적하듯

그렇게 뺀 살은 일반식으로 적당히만 먹어도

어느정도 다시쪘고

후폭풍이 심했음

식탐없던 내가 식탐부리기 시작하고

한번먹으면 절제가 안됐음

난 내가 의지가 진짜 강한사람이라 생각했거든

회사 다니면서 도시락 싸다니고

대회나가는 사람만큼 절제했으니까

주변에서도 다 손사레칠 정도였음

진짜 좋아해서 매일먹던 맥주도 아예 끊었음

너가 지금 살이 너무쪄서

그것도 어차피 건강에 안좋으니

극단적으로 굶어서 빼겠다면

아예 틀린방법은 아니라고 생각하는데..

그 후 관리가 문제임.. 원래대로 돌아올 확률이

매우 큼

비만인 사람이 다이어트해서 2년이상 유지하는 경우가

5%도 안된다더라

몸을 어느정도 유지해야 체질이 개선돼서

살이 전만큼 안붙고 지금몸 유지하려할텐데

잘 생각해봐 2년이상 그렇게 클린식만먹고

버틸수 있을까 하고