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이 글 작성자인데 인증없다고 부멉주는 개새끼들아
내가 내 인스타에 7월 11일에 올린 동영상이다.1분컷으로 삭제됐는데 4회한거맞고 저번주 하체운동때 5회로 올렸다.
참고로 대회나가고 전업선수는 아니다.
보면 왜 그렇게까지 하냐는 둥 어이털리는 댓글들 많은데 이런사람도 있구나 정도로 이해해주면 좋겠다.
내가 220키로들어서 관절나가는것도 아니고 내 관절 걱정해주는 니들보다 건강하게 오래 살 것 같다.
근육붙여서 어따쓴다느니 이것도 어이가 없었는데 어차피 죽을거 왜 열심히 사냐?
아무튼 보고가라.
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blitz
놀랍게도 진짜임...하체만 졵나 말벅진데 팔뚝에선 소녀감성 느껴진다...자괴감..푀발..
와랄랄랄라라라라라라라라라라라라라라라라
185에 88키로면 어디부상있는게아니면 푸쉬업은 할수있을거같은데
푸쉬업많이해봐.. 기본에 충실해야할듯ㅋㅋ
짤줍만하는놈
딥스같은거 병행해주면 잘오르던데... 물론 전 어깨부상입니다
blitz
되는거위주로 하니 하체만 한듯...딥스 몰빵갑니다
알아서뭐
벤치 40은 진짜 병원 가서 근육 연골 체크해봐라
내 친구가 그랬음 병원가니 근육 문제있어서 약먹고 재활 하고 지금 80듬
한화우승
이새끼 나랑비슷하네 하체랑 등이 졸잼 팔 가슴운동은 재미없어 ㅠㅠ
히스네임이스존씨나
븅신개붕이새끼들 내세울거 없으면 박수라도 쳐주지 어떻게든 남 깎아내릴려고 ㅋㅋㅋ
글쓴개붕이는 멋있다 찐따개붕이새끼들 말 듣지말고 운동 열심히 하셈
기분로리다
와 시벌 .. 대단해
도모르겠다
그님언?
도모르겠다
그님500?
착한말만할거임
왜 그렇게까지하냐? 근육 붙여서 어디다 쓰려고?
코노스바
똥침하고싶다
니캉내캉
나는 쉬뻘 3대400인데
그이상이 안된다 하아
벤치100 데드150 스퀏150인데
그이상이 안돼... 더올릴라고 존나쳐묵해도
안돼.... 따끔한 충고부탁한다
햇반대장
스트렝스하냐?
눈치없어
피라미드셋트하지말고 몸풀리고 바로 4회할수있는무게들어가고 2셋하고 무게낮추고 더해라 쉬는시간넉넉히주고
니캉내캉
피라미드셋트 하는지 어케알았냐ㅋㅋㅋㅋ
무게낮출때는 몇회정도 할수있게하냐
눈치없어
첨2셋2~4회무게
다음2셋 4~6회무게
다음2셋 4~8회무게
이런식으로 6세트잡고 부위당 종목 많이해야 4개한다.
응쓰겠싸
니220치는거 어쩌라고
쌀라면
누가 구라친다고 댓글로적은거같은데 220친다고 린증영상 올린거자너
야옹이커여워
덩치보소
YMT05
근섬유 몇줄기만 나 주라
맥도날드치즈버거
너는 언더아모 입을 수 있곘네
WoWD
ㅋㅋㅋㅋ 아재 화났네 원래 사람은 본디 악한 동물이라 이해심 좆까임 ㅋㅋ 아니면 아닌거임
Haze
멋있기만 하구만 지랄들은 에휴 ㅋㅋㅋ 욕본다 건강하게 운동해라
눈치없어
정신 삐뚤어진새끼들 많네 씹새끼들
개붕이들은어째서구제불능모솔아다백수일까
와 언더아머 단속반 활동은 안하심?
년만기다려베이베
개빡쳐서 이제 하고 다닐듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스장에서 폰으로 개드립하는 놈들은
나이키 아디다스도 찢길수 있다 조심해라
개붕이들은어째서구제불능모솔아다백수일까
ㅋㅋㅋㅋ 나는 욕 안했으니까 봐줘
밀크마이쮸
삐빅 "만나면 눈도못마주칠 새끼들"이라는 말을 칠 수 있는 권한을 획득하셨습니다..
임나봉
고추장크림흑맥주
모르는거지..
4edg587
크게보면 그냥 오래살놈이 오래사는거고
적당한 운동이 그 포텐을 살리는데 좋은거고
운동을 하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는
수명이 아니라 수명안에서 삶의 내용이 달라진단것임
과유불급이지만 안하는 사람보단 확실히..ㅋㅋ
요물공주 핑킈
ㅋㅋㅋ 섹스 잘하겟다
구리네스
언더아머 단속반이다 !!!!!!!!!!!
이름이이름인이름
와 200kg이면 돼지 둘을 좌우로 묶어놓고 들어올리는거네
추천 박고 갑니다
찬물은비빔면에만
진짜 일단 태클부터 거는 새끼들 존나 많음..
ㅊㅊ줬다!
서브컬쳐평론가
ㅂㅁ
픈골
왜 궁디 저래 딱붙는거 입어야 되냐?
너때문에가입했다
걸리적거리는 모든게 부상위험으로 이어짐
아젙나뽝치네
어쩌라고 병신아 ㅈ나 찐따마냥 안믿어준다고 징징대네
이런새키 특 돼지새키마냥 운동말고 할 줄 아는거 없지
돈부리
병신.
년만기다려베이베
너 뚝배기 깨는 것도 잘 할듯
눈치없어
응 너보다 인싸야^^
용인시ㅤ처인구ㅤ김량장동
저 무게다루면 너 사람에서 고기만드는데 1분이면 충분함 근데 헬스쟁이들 자제력이 너보단좋아서 넘기는거임
Aowmi
자제력이 좋아서가 아니라 살인죄가 있어서겟지 ㅡㅡ;;
태식이돌아왔구나
그런거 CCTV없는곳에선 상관없어짐 ㅎㅎ 특히 외국 같은데 나가면
Aowmi
몇 번 담궈봄????
태식이돌아왔구나
담군거는 아니고 몇번 패봄
캥거룰루
난 데드 240 벤치 150 치는데 스쾃은 180밖에 못침 ㅠㅠ 스쿼트 넘 어렵고 무서웡.
용인시ㅤ처인구ㅤ김량장동
시발 형님도 영상 올려주시면안되나요
괴물들밖에없네 데드240 ㅎㄷㄷ