만약 다이어트 근손실 방어 잘해서 다이어트를 하면
근육 데피니션?
체지방 10프로 만들면 몸좋아보임?
그런데 그렇게 근력이 좋은 편이아니라서
데이니션 좋아보일수 있나?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 405564 | 여친하고 헤어졌음!! | 19a8b8d0 | 1 분 전 | 9 |
| 405563 | 벽돌깨기 게임 좀 찾아줘 | 1a5529c5 | 7 분 전 | 2 |
| 405562 | 5년 후 생각하면 내 직업은 사라질거같음 | 5f76863d | 10 분 전 | 34 |
| 405561 | 사람이 호의는 보이는데 갠톡을 안함 1 | a075c625 | 11 분 전 | 10 |
| 405560 | 여자친구랑 데이트비용 적당한가요..?? 7 | 401ef34f | 16 분 전 | 60 |
| 405559 | 일을 해보니까 공부를 해보고 싶음 | b0fd3942 | 17 분 전 | 14 |
| 405558 | 여자 육휴가 자유로운 직업이 뭐 있을까 7 | a061a454 | 30 분 전 | 81 |
| 405557 | 며칠전에 여기서 고민상담 했는데 물어보길 잘한듯.. 4 | 440f06f2 | 1 시간 전 | 183 |
| 405556 | 집주인이 반응을 잘 안하는데 4 | a9df0b16 | 1 시간 전 | 110 |
| 405555 | 전여친 보고싶다 7 | e0ee8fb6 | 1 시간 전 | 190 |
| 405554 | 자취생 식용유 고민 5 | 369b6ad3 | 1 시간 전 | 93 |
| 405553 | 옛날 대전게임 잘아는사람 있음? 2 | 87d40c10 | 1 시간 전 | 76 |
| 405552 | 빡머갈 대학생인데 진지하게 하루 10 | 4b19d11f | 2 시간 전 | 144 |
| 405551 | 신용카드 월통합할인한도가 궁금한게 고민 18 | ff6ab688 | 2 시간 전 | 117 |
| 405550 | 친구없는 모쏠30 쓴소리해줘 37 | 05fb17bf | 3 시간 전 | 411 |
| 405549 | 아이패드 사려는데 15 | 1a3368ff | 6 시간 전 | 294 |
| 405548 | 더이상 도피할수 없을때 15 | d5e69c35 | 6 시간 전 | 284 |
| 405547 | 조선족혐오하는거 싫으면 ㅉ깨취급받는게싫음. 8 | 1e32e8cb | 6 시간 전 | 226 |
| 405546 | 혼자있는거 좋아하면 연애는 하면 안되겠지...? 7 | 709212d9 | 7 시간 전 | 284 |
| 405545 | 쿠팡 플랙스,쿠팡 or 타업체 생수배달 종사하시는분? | b7d1b226 | 7 시간 전 | 88 |
8c203455
골격근량이 40? 체지방량은 몇임?
9c72b3da
체지방은 높아서
8c203455
체지방량 10%면 근육없는 멸치 아니고서야 당연히 몸 좋아보일듯
47f4c500
175에 골격근 40이면 괴물인데 평균이 32~33정도일텐데
9c72b3da
클라이밍 헬스.병행해서 근량이 많아짐
그런데 지금 뜨문뜨문 해서 체지방도 많이껴서
뻥근육인가 싶어서
d80e7ca4
175 80kg 정도로
골격근 40 유지하면 몸 개좋을거 같은데
d46443ec
골격근 좀 적어도 체지방 10퍼 정도면 매우 좋아보임
f9a440af
내가 172에 근육량 34.몇인디
몸무게 66키로고
데피 좋다
체지방률 11프로인가고
3e05fb93
체지방 10%까지 빼면 근육 잘 드러나겄지.. 거기까지가 힘들어서 그렇지.
1e80b02a
골격근 유지하면 개쩔겠는데
dc177f6f
너도 클라이밍 하니?
나도 헬스랑 클라이밍 둘 다 좋아하는데
덩치 있으면 클라이밍에 엄청 불리하잖아
9c72b3da
그래서 센터장님이 힘엄청 좋다고 하는데
테니스엘보우 다침 그뒤로 잘안가게 되더라고
997171b8
체중대비근육량이중요한거야 175에 40이면 근육량 120퍼 중반일텐데 체지방이 이십프로 넘으면 뭐다? 그냥살쪄서 근육량도많이높은거 ㅅㄱ 빼면암것도없음
9c72b3da
나도 그렇게 생각됨
2b1ad2eb
ㄴㄴ 위에소리 다 개소리고 근육량 피티받으면 충분히 유지할수있어
나 99키로에서 70까지 빼면서 근육량 500그램 줄음
근력운동 절대놓지마