헬스 3달차 헬린이인데 등운동할때 전완안털리면 스트랩 굳이 안써도 됨? 아직은 머신이랑 턱걸이만 함
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전완이안털리면 등 운동을 열심히안한것아님?
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등운동 5개에 턱걸이 하는중이긴 함
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헬린이면 스트랩 쓰지말고 전완근 키운다 생각하고 열심히해라
30922d6f
내가 지금 이마인드이긴 함 ㅋㅋㅋㅋ
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스트랩안써도 상관은없지만
등보다 무조건 전완이 먼저 털리게되어있음
d8f7bc9e
3개월이면 아직안차도될듯
무게좀칠때쯤에 ㄱㄱ
30922d6f
무게좀 친다의 기준이 뭐임?
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스트랩써라. 등운동은 무조건 스트랩 있으면 자극 훨씬 커짐.
나라면 맨손이랑 스트랩 둘다함. 본세트중 피크세트에 스트랩으로 확실하게 자극주는게 좋지.
eb0e43f2
그럼 운동 볼륨이 너무 적은거임
30922d6f
머신5개 각머신마다 12-20회 4세트 하는중임
7046f66d
헬린이가 등운동하는데 전완이 안털려???
30922d6f
괜찮던데?? 친구는 스트랩쓰라 해서 물어봄
7046f66d
그럼 무게를 늘리든 세트를 늘리든 볼륨 좀 늘리자.
30922d6f
넵!!