다이어트할때
한번에 많이먹는대신 2끼먹기 (식사할때 든든하게)
vs
식사조금먹는대신 중간중간 짜잘한거 조금씩먹기(ex.과자한조각, 식빵한조각 등)
둘중 뭐가 더 맞는거야?
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dd251600
전자
e8376fc2
ㅠㅠㅠㅠ
a910dded
920400bc
크게 상관없는듯
3693b789
그만 먹기
c2427fac
어떻게 먹든 적은양만 먹으면 되는
e119ad17
적게먹고 많이 움직인다
먹은 양 보다 소모량이 커야한다
뭘 어떻게 먹든 간단하지 않니?
b597b088
내가 150 > 90 > 155 > 120 진행중인데
처음 했던 다이어트 법이 소식 pt 일요일 치팅데이 였음 목표치 다 와가는데 예민해지고 하다보니까 여자친구가 떠나버리고 전세사기 당하면서 정신줄 놓으니까 2년만에 요요와서 1년 정신못차리다가 맘잡고 다시 뺴는중인데 그냥 요즘엔 약맞고 뻄 세상편해짐
a26a8d17
댓글들 씨발 존나 하찮네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ef04b784
만약 총 섭취 칼로리가 동일하다고 치면
혈당이 낮은상태로 길게 유지되는 전자가 압도적으로 나음.
어차피 니가 2키로 쳐먹었다고 살이 4키로가 찌진 않음.
한번에 2키로조금씩 나눠서 4키로 쳐먹은거다 싶으면 나눠서 4키로 쳐먹는게 훨씬 살찜
그냥 동일한 음식을 나눠서쳐먹기 vs 한번에쳐먹기 고르라면 차라리 한번에 쳐먹고 공복상태를 길게 유지하는게 더 나은거지
652ddfe0
전자
96a2f58d
가끔많이가 빠지는데는 도움돼
c98fd5fb
간헐적단식이 괜히 생긴게 아님