다이어트 한 지 좀 됐거든 한 두달?
팔뚝 얼굴살 다리살 다 빠진게 눈에 보이는데 뱃살이 진짜 너무 안 빠진다..
크런치 바이시클메뉴버 같은 복근운동 하면서 복근 기대하고 있었는데 복부지방이 안 빠지니까 보이지도 않음 힘주면 딴딴한데 ㅅㅂ
뱃살 쉽게 커트하는 방법 좀 알려줘
식이요법 운동 뭐든 다 괜찮음 할 수 있다
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d6530ea8
유산소 운동 많이 해야돼
자전거나 런닝머신이나 셔틀런같은거 죽어라 해야됨
식단관리는 더 중요하고
탄수화물을 줄이고 단백질 위주로 섭취하고
3d2da1f3
7e82468c
지방흡입이 유일한 특정 부위의 지방을 제거하는 방법이다
징징대지 말고 원래 그런거니까 빠질때까지 더 가열차게 운동하고 식이요법 해라
50e5666f
이제 두달 해놓고 징징거리지 말고 덜처먹고 더 움직여 그거밖에 없음