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군바리 보충제 헬린이 질문

 

내가 작년초까지 175/104에서 다이어트해서 175/73~74 만들고 입대하고나서 근육도붙고 살도붙다보니까 175/78이거든지금 입대하기전에 4달헬스다니고 지금 ㄱ군대에서도 헬스하고있는데 보충제 먹어볼까해서 질문좀할겡 

1.다이어트 하면서 웨이트하는데 보충제 먹어도됨?
2.보통한번사면 몇일먹음?
3.보충제 효과있음?
4.군바리 월급으로 감당할만한 보충제 추천좀

5.하루 단백질섭취량은 몸무게랑 1:1g임?

15개의 댓글

2019.09.20

특전부사관 지원서를 인사과에 제출한다.

 

지휘관추천서를 받는다.

 

남은 휴가를 보낸다.

 

경기도광주 특수전교육단에서 3개월간 훈련받고 임관한다.

 

여단에 배치받고 옵티멈골드스탠다드 하이드로웨이 초코맛을 구입

 

웨이트를 즐긴다

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1. 먹어도됨

2. 1스쿱에 25~30그람 기준으로 2.5키로면 100번정도, 5키로면 200번 정도 먹음 하루 1~2번이면 각 나오지?

3. 그냥 단백질임 니 식단 기준으로 단백질 모자라는 걸 채워주는 역할임 물론 플러스알파로

4. 해외 프로틴 기준으로 2.5키로에 5~7만원임 뭐든지 나쁘지 않음 가성비는 마프가 짱(5키로에 7만원대인 대신 배송이 좀 걸림ㅋㅋ 열흘 정도 걸린다고 생각하면 속 편해)이고 나머지는 컴뱃 웨이, 윗놈이 추천해준 옵티멈, 몬스터 밀크 이런 거 등등 되게 많음 니가 더 찾아보고 맛 골라서 사

아이허브 할인하는지 보고 할인 안 하면 쿠팡직구로 사셈ㅇㅇ 그게 제일 나아

5. ㅇㅇ 그런데 1:1.2~1.5정도도 나쁘지 않다고 함

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2019.09.20
@계간북폭여름호

마프에서 임팩트웨이 5키로삼 초콜릿카라멜로 근데 다른맛으로 2개살걸 후회중ㅠㅠ

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@쿠아뉴

ㅋㅋㅋ 그래도 일단 다 먹고 딴 거사 어차피 단백질 함량은 엇비슷하니까

초코브라우니랑 스트로베리 크림 맛있음

또 마프 쉐이커 좋으니까 대란할인할때 하나 같이 사 ㄱㄱ

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2019.09.21
@계간북폭여름호

쉐이커는 사고나서 생각남ㅋㄲ 프로틴은 8.5에 5키로삿는데 ㄱㅊ게산거징? 담에살때는 초코브라우니도사바야겟다 근데 솔티드카라멜은맛없음?

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@쿠아뉴

솔티드는 안먹어봄ㅠ 근데 맛있을듯?

글구 8.5는 좀 비싼거 같은데 7만원대 초반으로 사야 싸게 산거임ㅠ 프로모션 코드 nemo치면 제일 쎄게 할인됨 담엔 좀 더 싸게 먹자ㅠㅠ

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2019.09.21
@계간북폭여름호

1개씩 5개사면 할인해주는거하니까 7.7까지 떨어지드라 ㅠㅠ 1국밥 먹었다고 생각해야지 ㅠㅠ

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2019.09.21

대란이 최소 한달에 한번 있는데

평소랑 거의 10퍼센트 차이난다 5키로 기준

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2019.09.21
@소프93

ㅇㅎ 다음번에살때대란때사야겟구만 어제 8.5에삿엇음 근데 배송오래걸린다든데

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2019.09.21
@쿠아뉴

와 개비싸게 샀냐 ㅋㅋㅋㅋ

대란때마다 다르지만 보통 6만 중후반에서 후반 왔다갔다 함 8.5에살거면 아이허브에서 컴뱃사지 ㅠㅠ컴뱃은 지금 파유더가 3만원에 2키로정도 하는데

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2019.09.21
@쿠아뉴

참고로 아이허브는 배송도 걍 3일이면 된다

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2019.09.21
@소프93

띠용? 아이허브도봤는데 가격비슷하거나더비싸서 그냥 마프에서 삿는데 링크좀줄수잇음?

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2019.09.21
@쿠아뉴

ㅇㅎ 가격이비슷해서 아이허브말한거구나 지금 35퍼할인받은게 8.5더라고

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2019.09.21
@쿠아뉴

아이허브가 컴뱃이 연말까지 30프로 할인에 지금 페이코는 이번달 말까지 3천원에서 최대6천원할인 하면 컴뱃파우더 4파운드 기준 2만원후반까지 떨어지고

마프는 1년내내 할인이라 제대로된 할인 따로있음 ㅋㅋㅋ 그새끼들 말 믿으면 안됨 작년에도 연말에 올해가 마지낙 ㅇㅈㄹ했는데 올해도 똑같음

동면중이라고 유튜버 보면 할인은 존나 잘 알려줌 스포츠 용품들

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2019.09.21
@소프93

아 지금마프에서 1키로짜리 5개사면 할인해주는거 하니까 7.5정도에 살수있었겟네..

좀더 알아보고할걸 만원더주고삿넹 ㅋㅋㅋ

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