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하기싫은 운동 계속 하는법

일단 넷플릭스 재미있는 드라마 선정한다 > TV 켠다 > 드라마 1회,  상체- 푸시업 > 다음날 드라마 2회 ,  하체- 스쿼트, 렌지 (덤벨 쥐고)  >  이런식으로  매일 번갈아 가며 한다

** 주의사항
1 드라마가 재미 있어야 한다
2 아무리 재미있어도 1일 1회만  운동할때만 본다는 마인드 장착

2개의 댓글

2024.06.14

대단해

0
2024.06.14

나 하니보면 힘나서 공부나 운동하기싫은날 하니 직캠봄

0
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