대부분 억지로라도 올리긴함 기준 깐깐하게 봐도 제법 할듯

10개하는데 3년? 넘게 걸림

1개도 못하는사람 7할은될듯

장담하는데 20대 30대 한정해도 평균1개안됨

나 데드행부터 봉에 가슴찍는 정자세 12개인데 퓽타는 되져?

딱1개됨ㅋㅋ 고딩땐 10갠했는데 30살넘더니 병신됨ㅋㅋㅋ

정자세가 조건이면 될리가 ㅋㅋㅋㅋ

운동 열심히 한 사람도 턱걸이를 연습한거 아니면 어려울수도 있음

초딩때 담넘어다녀서 그런가 한두개로 막힌적은 없음 20살때 반동머슬업 한다고 계속 땡길때 많이하고

군대에서 9키로 빼고 근력 2급 받았을 때 최대 8개까지 했었음

난 못함

데드행으로 평균 3개, 최대 7개까지 해봤음

일년 전 기준 7개 간신히 함

지금 해봤는데 4개 함

1개 안되는 사람이 최소 1/3은 넘을거같은데

풀업을 잘하면 역삼각형 몸매를 만들 수 있다!

맨몸 풀업해도 드라마틱하게 변하는건 없었는데

중량풀업하니까 그래도 티가 난다

옷입어도 티가 날려면 1년은 더해야할듯

저걸하는 특정 자세가 있나

데드행에서 팔 좁게 하고 친업은 되는데

데드행에서 팔 넓게 잡고 풀업은 도무지 올라가질 않음.

당장 헬스장에도 턱걸이 할수 있는사람 별로없음 맨날 밴드같은거 보조받아서 하는 사람들이 대부분임 절대 턱걸이 평균 1개안됨

이거는 돼지들이 벤치 프레스 무게 잘 나오는 것처럼 풀업은 멸치들이 잘 하는 운동임.

대한민국 남성 평균 체중에 가까운 사람들에게는 1개는 일도 아니고, 100kg즈음 되는 사람들에게는 1개도 꽤 어려운 일임.

저건 멋모르고 끄아앙하다가 부상당하는 애들도 꽤 있을걸

헬스 9개월쯤 했는데

이제 어거지로 하면 7개는 됨

정자세로 하라하면 4개는 될려나…

턱걸이는 돼지일수록 존나 힘듬ㅋㅋㅋ 가벼운 애들은 금방 늠

정자세 시키면 거의 대부분 못한다

승모친업하면 1개는 할거임

돼지라 안됨

적정체중 +20kg 를 지방으로만 가지고 있는사람은 살부터 빼겟읍니다

상상속에서 100개정도 가능한듯

데드행 상태에서 올라가는건 안되는사람 많음

힘이랑 별개로 어깨 관절이 굳어있어서 안올라갈꺼임

데드행이 자극 좋은 줄 알고 해왔었는데 패킹이 더 근 발달에 좋다고 해서 자세 바꿈

30개에서 정체기와서 개좆도 안늠 오히려 퇴보중임

좆됐음

데드행자세 7개 되는데 랫풀다운이 광배 자극 더 잘온다..

아 광배 키우기가 제일 빡센듯

팔굽혀펴기마냥 대부분 사람들은 정자세부터 잘못 알고 있을 가능성이 커

1개는 앵간해서 될거 같은뎅

이게 1개가 안될정도면 ㅋㅋㅋㅋㅋ

얼마나 무거운거임

FM으로 하니까 15개 함

수영1년넘게했는데, 저번달인가 이거얘기보고 해봤더니 안되더라. 그래서 몇일에 한번씩 생각나면 하고 그러니 이젠 2번정도 하는듯

군대생각하면됨 우리포대 1개 할수있는사람 다섯손가락안에 꼽음