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스트리머 우정잉 오늘 컨텐츠
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붕따기
| 16 | 1 분 전 |
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과거 빠니보틀 인스타
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붕따기
| 32 | 6 분 전 |
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여성시대 내사착수
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붕따기
| 34 | 10 분 전 |
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ㅆㄷ)100만 버튜버의 오빠인데 왜인지 내가 유명해졌다.manhwa
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윤병조
| 32 | 22 분 전 |
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"머스탱 대령님, 금일 아침점호 실외점호겠습니까?"
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Tissues
| 48 | 29 분 전 |
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엔믹스 설윤 라이브 수듄
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대영닉
| 40 | 34 분 전 |
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아일릿 원희 병원행 여초 반응 ㄷㄷ
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구름이구름
| 61 | 46 분 전 |
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제자에게 파이즈리해주기 싫어하는 마녀 manhwa
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6월9일이생일임
| 31 | 56 분 전 |
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태어나는 애들 절반이상이 고소득층 자녀
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일토준지
| 61 | 57 분 전 |
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문철컨텐츠 완전차단 들어가기 시작한 아프리카
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즈큥조큥
| 66 | 1 시간 전 |
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중국, 6월초 대만 침공할것
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카오링
| 57 | 1 시간 전 |
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영양군 읍내 한바퀴 탐방.jpg
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돈찐
| 82 | 1 시간 전 |
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축의금 3만원 낸 친구에 이유 물으니…"10년 전 너도 3만...
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이타헨아잉
| 42 | 1 시간 전 |
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모래목욕하는 햄찌
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시바
| 56 | 1 시간 전 |
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딸배헌터 망하게 하는 법 알아냄 ㅋㅋㅋㅋ
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엄복동
| 98 | 1 시간 전 |
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나의 작은 그랑죠 자랑 좀 할게
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3대460헬린이
| 48 | 1 시간 전 |
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생각보다 한국인이 유럽 갔을때 적응 힘들어하는 음식.jpg
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추천요정이여름
| 70 | 1 시간 전 |
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영화 "마틸다"의 주연 배우와 숨겨진 비밀
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사무직렉카
| 74 | 1 시간 전 |
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롯데 편파중계 유튜브의 썸네일 변화
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엘지우승
| 57 | 1 시간 전 |
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강형욱, 옹호론 등장 "급여·복지 업계 최고였다"
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도봉도봉
| 48 | 1 시간 전 |
Asha
118이라 3개하면 더 못하겠다
김OT
평균으로 치면 1.0이 안될듯
소사자
3대 400치는데 턱걸이 못한다 임마 ㅋㅋ
팬티를벗고
살빼ㅋㅋ 그거 걍 몸무게빨임
해으응
ㄹㅇ 솔직히 3대 무게 쓰기 전에 몸무게 대비 몇배인지 써야한다고 생각한다
내가 체중 70에 3대 430이고 풀업 정자세 14개하는데
블랙곰돌디자인
나도 178 75kg에 380였을때 턱걸이 못했음 ㅋㅋㅋㅠ
네이버페이
75kg에 턱걸이1개 못하면 문제있는거 아닙니까
AI답변봇
184 70인내가 20중량턱걸이 12개를치는데?
블랙곰돌디자인
내가 앞어깨가 비정상적으로 심한 편이라 벤치도 상대적으로 엄청 약하고 풀업에선 등을 거의 못씀 ㅠ 쫙펴지만 않으면 편한데 완전 매달린 상태선 못올라감
시옴
ㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 400인데 턱걸이 하나 못하는건 체중빨이 크지
소사자
디스크로 수술 두번하고 체중불어서 쩔수없음 ㅋㅋ
버섯몬
3대 450인데 풀업 5개 미만컷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
등푸른선생
다들 운동 하는 사람 vs 안하는 사람으로 나누는데
실제로는 운동 조금이라도 해본사람 vs 전혀 안해본사람 아님?
헬스장 아주 잠깐이라도 다녀본 남자들이 많아서
1개는 꽤 될거 같은데?
부라리크나큰
ㅎㅎㅎ 아냐 나 헬스경력 20년에 헬스로 밥벌이 8년차인데
데드행에서 정자세 턱걸이 1개면 상위 5~10프로임
밴드나 머신으로 어시스트 턱걸이 좀 한다는 친구들 반동 없이 해보라고 하면 데드행에서는 거의 못 올린다
짬뽕리프
흠.. 그렇게 빡신거였나? 헬스 하는 사람이면 그래도 1개는 대부분 할거라 생각했는데.
참고로 난 운동전에 1개밖에 못했는데. 운동하면서 최고 12개까지 갔다가 지금은 8개 정도함.
부라리크나큰
'정자세'에서 좀 해석 차이가 있을것 같긴 한데
나는 다리가 앞으로 들리는 자세=복근을 쓰는 자세=이두를 써서 올라가는 자세보다는
하체를 프리로 놔두고 광배근 위주의 파워로 풀-업 하는걸 정석으로 보거든
옛날 체력장 식으로 갯수를 채우기 위해 '턱을 걸기 위한 턱걸이'는 대부분 반동을 줘서 이두로 땡기는 모양이 많은데
어깨너비 이상 너비로 그립을 잡고 데드행 상태에서 무반동으로 머리가 봉 위로 올라갈 정도로 올라가는 수준은
상당히 난이도가 높음
아마 '정자세'와 '1회'를 판단하는 가동범위에 대한 해석이 천차만별일 것 같다
짬뽕리프
체력장에서 갯수 세는건 당연히 엉터리고,
나도 광배근 위주로 풀업이 정자세라고 생각하는데.
조금 차이가 있더라도 1개도 어렵다는게 조금 의아해서.
도서관지기
3개 정도 가능
맛만좋으면그만
됨
내가 풀업 존나 못하는데
처음할때도 어거지로 한번은 했음
고기스
나이먹어 오십견 오면 그냥 팔 위로 쭉 뻗는것부터 고비임
65S972125KT
쌍용
30대 데드행자세에서 15개 가능..
몇개월째 그 이상은 안올라가더라
Rldydhd
톡했는데 같이 일하는 회사 남자들 평균 내니까 4.6개 나오는데 ㅋㅋㅋㅋ
싸우지말고해
회사 남자들 헬창만 있음? ㄷㄷ
통키맹키
근데 저렇게 무뤂굽히는게 더 힘듬? 난 무릎저렇게 굽히면 1개 겨우하는데 걍 다리펴고하면 5개도함 정자세로 꼿꼿하게 다리펴면 ...
시옴
피는게 더어려울텐데
초준다
9개씩 3세트 주 2회 하고 있음
JimmyMcGill
완전 정자세 3개됨 ㅠ
무쿵애
안되면 장애있는거 아님?
일간숙성시킨돼지고기
고추가 작으면 가벼워서 턱걸이를 잘 한대
쿠폰아까워
이거 피갤에서 남자 백명인가로 실험한거 있던데 앵간하면 하나씩은 다 했던걸로 기억함
시옴
ㅇㅇ70퍼인가 하나는 하더라 결론은 하나는 앵간하면 다한다
부엉맨
원래 1개도 못했는디 이제는 나이가 겁나 들어서 주변친구들도 풀업은커녕 만세도 힘든 지경이라 존버 개이득을 누리고 있듬!
초코맛프로틴
ㄹㅇ 무반동 정자세는 나도 처음 다이어트 할 때 1개 겨우 하다가 12키로 빼면서 12개까지 늘렸음.
그런데 근력도 근력인데 평균보다 많은 무게는 중량풀업에 속한다는 거...
포츈아그렇구나
팔 쫙핀 자세에서는 숙련자도 ㅈㄴ 힘들텐데...애당초 견갑골 집어넣고 각 잡을대로 잡고
시작하는 사람들이 대부분이라
반병이
1개는 되는데 악기바리로 하는 느낌?
콩콩이콩
나 클라이밍 관둔지 오래됐는데 저거 되긴하는데 근육이 비명지름
멘타스
정자세로 4개 가능
무환똥력
50키로라 쌉가능
나메크인.
몸쓸줄 모르면 데드행 자세에서 등에 힘 못줘서 못하더라 팔이랑 어깨까지만 쓰는사람들 ㅇㅇ
aborob
멸치들은 유일하게 잘하는 운동이 턱걸이라 그런지
유달리 턱걸이에 자부심가짐 ㅋㅋㅋ
나도 그 무게였으면 한손으로 철봉했어 시발거
김빵순
컥걸이 한개도 못함=돼지
편붕이
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헬붕e
운동하는사람 : 1개도 힘들껄
안하는사람: 1개는한다
ㅋㅋ
헬다이버
멸치라,,정자세로 10개는 함 ,,
이런 걸 멸치 패시브라고 해야되나,,
줄건줘
평균은 보면 안되고 중위값 0.1개
익명의자산가
5개
캬웅캬웅
174에 90이라 지금은 5개가 한계다... 관절 넘무 아픔