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[정보] SKY 심리학과 출신이 배운 행복론 요약

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서은국 교수 강의를 요약하고

내 생각을 일부 덧붙힌 내용이다.

더 자세한 내용은 이 교수 강의가 유튜브에 있으니 보던가

책 사 보셈.

 

0.

인간 행동의 궁극적인 목적은 무엇일까?

많은 사람들이 '행복하기 위해 산다'고 말한다.

하지만 이 말은 틀렸다.

행복이란 모든 행동의 궁극적인 목적이 아니라

모든 행동의 근본적인 원인에 더 가깝다.

 

1.

결론부터 말해준다.

인간은 어떻게 해야 행복해질 수 있을까?

다양한 심리학 연구는

가장 큰 '행복'과 관련한 요소로

세 가지가 있다고 말한다.

<섹스, 음식, 친구>

 

2.

인간이 이 세 가지를 가지면 행복한 이유는

우리가 그렇게 진화했기 때문이다.

원시 인류부터 이 세가지는 유전 복제에 필수적이었다.

 

섹스를 해야 아이를 낳아 유전자를 퍼뜨릴수있고

음식을 먹어야 생존할 수 있고, 살아남아서 유전자를 퍼뜨릴수있다.

그리고 인간은 특히 '무리 생활'을 해야 생존률이 올라간다.

 

인류는 진화과정을 거쳐

이 세가지 요소에 보상체계. 즉, 행복이 느끼게끔 진화했다

 

3. 

행복이란 생물의 생존률을 높이는 행동을

더 많이 하게끔 유도하는 '보상체계'다.

 

쉽게 말해, 행복이란

생명체가 생존에 유리한 것을 향해 'GO' 하게끔 하는

명령 신호에 가깝다.

이것은 동물의 본질이다.

 

이것을 가장 잘 보여주는 생물이 '멍게'이다.

멍게는 유년기를 올챙이처럼 돌아다니다가

성체가 될때쯤 어딘가에 붙어서 여생을 식물처럼 살아간다.

 

멍게가 어딘가에 붙고 나서 하는 일은

자신의 뇌를 먹어치우는 일이다.

생존에 유리한것을 향해 'GO'할 필요가 없어지면

뇌도 필요 없는 것이다.

 

우리는 더 발달된 뇌를 가지고

생존에 유리한 요소를 전략을 짜서 쟁취하거나,

조금 참고, 기다렸다가 쟁취하거나 할 뿐.

결국 생존 필수 요소를 향해 'GO' 한다는 본질은 같다.

 

4.

불행하게도 

<섹스, 음식, 친구>를 획득하는 능력은

선천적이다.

행복은 어느정도 선천적이라는 것이다.

 

행복엔 특히 '외향성'이 강하게 작용한다.

외향성이란, 자극을 추구하는 성향이다.

 

대표적으로 연예인 노홍철을 떠올리면 쉽다.

노홍철을 보면 

항상 다양한 사람을 만나러다니고,

무언가를 하러다니고, 

무언갈 먹으러다니면서 지칠줄을 모른다.

그리고 행복하다.

 

5.

성격에 대한 흔한 오해는

어떠한 상황이 주어졌을때

'A 행동을 하느냐, B 행동을 하느냐'

를 성격 차이라고 생각한다는 것이다.

 

그렇지 않다.

성격 차이란 것은 '환경에 대한 반응'의 차이라기 보단

'어떤 환경을 미리 선택하느냐'라는 것에 가깝다.

 

예를들어, 외향적인 사람은 내향적인 사람보다

클럽에 가는 빈도가 높다.

동호회에 들어가는 빈도가 높다.

한적한 교외보다는, 도시 중심에 산다.

 

외향적인 사람이 내향적인 사람보다

사람을 더 잘 다룬다던지, 입담이 좋다던지 하는 개념이 아니다.

 

외향적인 사람은 '사람이 많은 곳' 으로 자주 간다.

왜냐면 사람이 많은 곳에는 자극이 많기 때문이다.

그러면 사람들과 상호작용할 가능성이 높아진다.

친구가 많아질 가능성이 높아진다.

즉, 더 행복할 가능성이 높다.

이런 프로세스로 외향적인 사람이 평균적으로 더 행복하다.

 

6.

이런 연구결과는 내향적인 사람에게 절망적이다.

 

잠깐, 재밌는 얘기를 해보자면

여자에게 인기많은 남자는 '행복' 획득 능력이 좋은 남자다.

 

잘생겼다(섹스 획득 능력)

키가 크고 몸이 좋다(원시적 음식 획득 능력)

요리를 잘하고 맛집을 많이 안다(현대적 음식 획득 능력)

유머 감각이 좋다(친구 획득 능력)

 

내향적인 사람도 이런 능력을 가질 수 있다.

사회화가 잘 된 경우다.

 

운동을 열심히해서 몸을 키웠다던지,

예능을 많이보고 유머 능력을 키웠다던지

사회적 교류를 활발히 했다던지.

 

다만, 외향적인 사람은 이런걸 밖에나가서

사람들과 교류하며'자연스럽게' 쟁취한다면,

 

내향적인 사람은 상대적으로 '에너지를 쓰고, 노력해서' 

쟁취한다는 차이점이 있다. 

내향적인 사람에게는 행복을 쟁취하려는 노력이, 

오히려 스트레스가 될 수도 있다는 것이다.

 

7.

여기까지 와서

'행복'에 대해 다시 생각해보자.

 

행복은 인간의 궁극적인 목적인가?

만약 그렇다면

마약을 꼽고 극한의 행복을 느끼다 죽으면

인간의 목적을 이뤘다고 볼 수 있나?

 

우리는 행복을 다시 생각해야 한다.

행복은 우리가 생존을 위한 요소를 추구하게끔 하는

내뇌 작용이다.

어느정도 선천적이기 까지 하다.

내가 타고난 외향성이 없다면

행복을 억지로 추구하는것이 오히려 행복에 방해가 될수도 있다.

 

많은 심리학자들은 삶의 방향성을

'행복'이 아닌 '경험'에 맞추라고 조언한다.

남과 나를 다르게 만드는 것은 '경험'이다.

 

'나'라는 개인이 남들과 구분되는 지점.

'내'가 존엄성을 획득하게 되는 근거는

내가 살아오며 겪은 경험들이다.

이것은 절대 남과 같아질 수 없다.

 

8.

삶이란 경험의 집합이다.

단순히 '다양한 경험을 하면서 살아라' 라는 말을

하는 것이 아니다.

 

나에게 주어진 삶을 '잘 꾸미면서 살자'는 것이다.

내가 하고자 하는 어떤 일을 정해서

그것을 열심히, 최선을 다해서 수행하면서

나만의 아름다운 스토리를 만들어 나가자는 것이다.

 

그것이 내가 이 긴 글을 통해

여러분들에게 전하고자 하는 메시지이다.

 

 

252개의 댓글

섹스=행복이라는거네

0
@어린왕자지드래곤

하고싶다 행복

0
@밤에자는고라니

어쩐지 불행하더라

3
2021.10.18
@어린왕자지드래곤

그것보단 신뢰할수있고 마음을 터놓을 수 있는 애인, 친구가 더 행복과 관련될거야. 섹스는 단기적이지만, 인간관계는 장기적이거든

3
@감염라이더

ㅋㅋㅋ 아니 드립이짘ㅋㅋ

개붕이 덕에 출근 전 잠 안오는 월요일 새벽 좋은 글 보고 편히 잘 수 있을 거 같다.

2
@감염라이더

그러니까 섹스가 짱이라는거 맞지?

0
2021.10.18
@일단내말좀들어봐

섹스가 진화적으로 행복의 근본이긴 함..

0
2021.10.18
@감염라이더

복제! 복제! 복제를 하자!

0
2021.10.18
@감염라이더

근데 왜 내 남친은 자꾸 섹스를 피함?

0
2021.10.18
@최고다파피용

???

0
2021.10.18
@최고다파피용

진화적으로 장기연애한 상대와 섹스는 점점 흥미도가 떨어질수 밖에 없지 ㅠㅠ

0
2021.10.18
@감염라이더

그니까 마음 터놓고 얘기할 수 있는 친구들이 있고, 이성과의 무한 섹스가 있으면 행복하단거지? 근데 그럴 거 같음...

0
2021.10.18
@어린왕자지드래곤

아 ㅋㅋ 어쩐지

어제 하고 나니까 행복하더라

0
2021.10.18

고도로 발전된 현대에서 행복의 원시적인 개념은 그 정의가 흐릿해져가는거 같다

0
2021.10.18

이제 심리학 소리 하는 순간 신천지부터 떠오른다 ㅋㅋ

3
2021.10.18
@초보댓글러

pseudoscience

0
2021.10.18

우울할때 저 3개가 직빵일 것 같긴함

0
2021.10.18
@ㅇㄹㅇ

전우애와 악기바리.. 해병대는 지상낙원이네

3
2021.10.18
@JohnnySivalhand

거긴 희망버리고 들가는 곳

1
2021.10.18
@ㅇㄹㅇ

이문구를 보았다면 희망을 버려라

2
2021.10.18

욕망과 행복에 관한 견해도

아무리 튜닝해봐도

결국 순정이구나

 

모두가 그런 것은 아니지만

대부분의 사람은 해당되는 이야기같음

 

머리좋아지려고 퍼즐 풀고 이런것보다 유산소 운동하는게 뇌에 더 좋은영향을 끼친다

이런 내용인 영상같은거 볼때도 좀 느끼긴했음

동물로서 자신을 부정하지 않을때 인간으로서 더 나은 길을 찾을 수 있구나 하고

0
2021.10.18
@전상남

동감해. 동물로서 인간을 인정하지 않아서, 현대 사회에 많은 이상한 개념과 사상이 태어난다고도 생각함

0
2021.10.18

난 이미 현대사회 발전이 인간의 본성적 진화를 한참 앞서고 있다는 생각이 듦.

본능적으로 느끼는 올바름, 직관, 행복이 실제로 맞는경우는 잘 없더라.

결국 스스로를 해치게돼 본능적으로 살면.

오히려 본성을 잘 억제할수록 사회적 성공에 가까워지지

1
2021.10.18

내향 외향은 잘 와닿지가 않네

0
2021.10.18
@고기만두

내 경우에 친구들이 연락이 오거나

만날 약속이 잡히거나

운동하거나 대화하고 웃고 떠드는거

 

이 모든게 에너지를 극도로 엄청 소모함

 

만약 오전에 운동하고 점심에 친구랑 맛집갔다가

저녁에 전화를 1시간정도 하잖아?

 

유격훈련한거랑 비슷한 피로감을 느낌

5
2021.10.18

ㄹㅇ 문과 전공은 교양 수준이구나

2
2021.10.18
@FishTale

이걸 요약해서 썰로 풀어서 간단한거지, 저 결론을 얻기 까지의 실험연구는 굉장히 과학적이고 체계적으로 구성돼있어. 실제로 수업시간에 배우는 것도 이 결론을 얻기 까지의 수많은 논문들로 구성돼. 편협하게 보지 말아줬으면 좋겠다.

5
2021.10.18
@감염라이더

끽해봐야 진화론 친화적 가설 세워놓고 실험군 대조군 나눠서 설문조사나 관찰 많이 가봐야 도파민 세라토닌, 노르에피네프린 레벨 측정해서 통계 대충 신뢰구간 설정하고 가설 accept 하고 끝일 거 같은데??

2
2021.10.18
@FishTale

'진화론 친화적 가설'은 너의 감정적이고 주관적인 표현이니까 제끼고

당연히 생물학이나 물리학에 비해 심리학의 실험 연구 방법은 제한적이지.

그리고 그것을 보완하기 위해 조사방법 자체도 다양한 연구를 통해 반복적으로 검증함.

 

통계를 '대충' 돌린다는 건 또 무슨소리야? 물리학 생물학에 비해 신뢰구간이 넓은건 맞는데, 그게 '대충'은 아니지. 엄연히 객관적인 기준을 가지고 다양한 연구를 통해 신뢰도를 담보함.

 

오히려 너의 표현과 주장이, 반이성적이고 감정적인데. 혹시 내가 SKY출신이라 문과를 공격하는 것으로 학벌 컴플렉스를 해소중이니?

7
2021.10.18
@감염라이더

엥 내 주장에서 반이성적인 부분이 어디 있음? 결국 저게 팩트 맞잖아 ; 글고 너가 자랑하는 그 "SKY"에서 S라서 컴플렉스는 없어.. 그리고 위 내용은 진짜 걍 잡 책만 읽어도 지겹게 듣는 내용이라 정말 같잖아.. 그리고 거기에 "SKY 심리학과 출신이 적는.." 어쩌고 붙여서 더욱..

7
2021.10.18
@FishTale

제목은 좀 더 많은 사람이 봤으면 해서 어그로 끈건 맞는데, 너 주장 논리가 너무 무너져있네. 그래서 반이성적이라고 했어. 서울대생이라면 더더욱 실망이네.

 

도대체 뭐가 팩트가 맞다는거야? 너가 심리학은 '통계를 대충' 한다고 주장한 내용? 아니면 '진화론 친화적 가설'을 설정한다고 넘겨짚은 내용?

 

그래서 너의 주장의 결론도 궁금해. 심리학이란 영역은 영원히 실증적인 증거를 가질수 없는 학문 이라고 주장하고 싶은거야? 아니면 애초에 연구할 가치가 없는 학문이라고 주장하고 싶은거야?

 

편협한건 둘째치고 논리력이 많이 부족하다 너

5
2021.10.18
@감염라이더

응 니말이 맞음

1
2021.10.18
@FishTale

학부생따리가 남의 학문보고 같잖다 어쩐다하면 그저 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

17
2021.10.18
@cheeerry

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ

0
2021.10.18
@FishTale

아이 응니맞 하고 튀냐 대화 궁금했는데ㅠ

3
2021.10.18
@FishTale

별 같잖은 걸로 시비걸길래 얼마나 대단한가 했더니 스카이라는 말이 컴플렉스 건드려서 발작버튼 눌린 거였네 ㅋㅋ

2
2021.10.18
@FishTale

얘말도 틀린말은 아닌데

거창한 제목에 어그로 끌려서 선구적 답변 기대하며 들어왔는데 지잡교양내용 있으면 이럴만하지

나도 철학적인 뭔가 기대하며 들어왔는데 ㅈㄴ 깊이없는 도파민 세로토닌 및 진화론 레벨에서 궁극적인 의미의 행복을 논하려하니 실망안할수가있나

8번만 남기고 다지워도 적합한듯

1~200만원이면 죄다 잘처먹어서 행복수치가 고만고만해지는데 음식은 왜 껴있고 가정은 어디가고 섹스가있는거보면 너무 쾌락론에 치우쳐져있음

행복의 개념도 뒤틀려있는거같은데 이게 지식의저주인가 뭔가 그거아님?

16
2021.10.18
@뭔일이여

작성자가 이 댓글에 반박하는거 기대했는데 대꾸를 안해주네

1
2021.10.18
@FishTale

ㅋㅋㅋㅋ 결국 시비걸었다가 빤쓰런앤딩이네. 서울대생이란것도 구라일듯.. 왜그러고 사냐ㅠ

5
2021.10.18
@감염라이더

빤스런 아니고.. 그냥 능지 차이와 대화 안통할 게 바로 느껴져서 시간 아낀거. 니 말이 다 맞음

1
2021.10.18
@FishTale

ㅋㅋㅁㅊ

0
@FishTale

S대 출신이란 놈이 남의 전공을 까기나 하고 앉았으니... 미래가 어둡네

0

내향적인 닝겐인데 매우 공감한다.

 

사람 만나서 같이 음식먹고 술먹고 떠들고 다 좋은데 내가 정해놓은 시간을 넘기는 순간 급속도로 피곤함

행복감과 피로감이 실시간으로 등가교환됨 ..

1
2021.10.18
@초코맛붕어싸만코

나도 내향적이라 정확히 그렇게 느낌..ㅋㅋㅋ

1
2021.10.18
0
2021.10.18

내향 외향에 따른 행복도 차이는 크게 공감이 안되네

나는 개인적으로 사람들 만날때 딱히 행복하다고 느끼지 못하는데

 

사람을 만나지 않는 행동에서도 얻을수 있는 행복감이 무궁무진해서

예를들어 집에서 책을 읽는다던가 유튜브를 본다던가 넷플릭스를 본다던가 개드립을 한다던가

아니면 나는 요즘 낚시에 빠져서 낚시다니는데 낚시갈때마다 그렇게 행복할수가 없다

 

반대로 내 주변 외향적인 사람들중에 사람들로부터 받는 애정과 관심에 결핍되어 있는사람들이 있고

사람들을 자주 만나는걸로 해소가 안되서 고통받는사람들도 많이 봄

또는 사람들과의 관계에서 오는 스트레스로 고통받는사람들도 많고

 

결론은 내향 외향에 따라 얻는 행복감차이보다

개인이 어떤 자극에 대해서 느끼는 행복 민감도에 따라 행복 총량이 변한다고 느낌

예를들어 같은 맛있는 음식을 먹어도 어떤사람은 굉장히 행복감을 느끼는 반면에

어떤사람은 그냥 끼니로 느끼는 사람이 있는것처럼

3
2021.10.18
@파이몰

나도 내향적인 사람이라 실내활동에서 행복을 느끼는 편인데, 요즘 인간관계가 고민이라 진지하게 한 번 물어보고 싶네.

 

낚시가 좋다고 했는데, 낚시를 정말 혼자만 해? 아님 거기서 다른 사람들 만나서 대화도 하고, 잡은 물고기 자랑도 하고, 그곳 커뮤니티에서 관계적인 만족도 얻는 환경이야?

 

나도 넷플릭스 유튜브 좋아하긴 하는데, 가끔 이런 단편적인 자극에 중독돼서 생활이 망가질때가 많아. 지금처럼 새벽까지 잠을 못잔다던지. 취향도 개인화돼서 누군가랑 대화할때, 흥미로운 대화주제를 못잡을 때도 있다고 느껴.

코로나 이후, 친했던 친구들과도 많이 관계가 끊겨서 더더욱 외롭고.

 

너는 마음을 터놓고 말할 수 있는 친한친구(심심할때 불러서 놀수있는)가 몇명정도 돼? 걔네가 없어도 행복할 자신 있어?

0
2021.10.18
@감염라이더

내가 좀 극단적으로 외로움을 안타는 체질이긴 한데

나는 지금 미국에서 박사과정하고 있고 박사과정 시작하면서 한국에서 왔기때문에 터놓고 얘기할 친구도 현재 거의 없음

근데 딱히 행복하지 않다고는 못느낌

지금 하고 있는 연구도 너무 재밌고, 가끔 가는 낚시도 너무 즐겁고.

낚시 포인트좀 잘 아는 친구 있으면 사귀고 싶긴 하다.

 

그리고 사람들만나면서 오는 행복감도 그렇게 고차원적인 행복감이라고는 생각이 안드네

 

친한 친구는 4명정도 있는데 다들 유학중인 친구들이라 실제로는 못만나고 가끔 디스코드에서 만나서 게임은 하는데

이친구들 없으면 슬플것같긴한데 이 친구들의 존재가 내 외향 내향을 결정짓는것같지는 않음

 

내 주변에 똑똑한 애들도 자주하는실수가 본인이 가지고 있는 가치판단들이 남들도 동일할거라고 생각하는걸 자주 봄

근데 안그런사람들도 있다는걸 알아야함

4
2021.10.18
@파이몰

근데 뭐 사회학은 경향의 학문이니까

너말이 맞을수도

0
2021.10.18
@파이몰

그렇구나. 사실 부럽다ㅋㅋ 같은 내향인인데 나는 코로나 이후 인간관계가 많이 단절되면서 외로움을 크게 느끼고있음. (연애는 4년째긴 함)

내가 혼자하는 취미가 아주 많은 편인데 (헬스 러닝 게임 유튜브 기타), 외로움은 해결이 잘 안되는 부분이더라고. 사회학에서 예외를 항상 염두해야된다는 조언은 새겨들을게

0
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