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니 장 안좋지?
궁극의필살기
인간은 잘 안변하지
겨드랑이
몸무게 75~85 계속 왔다 갔다 하는데 금방 빠지고 금방 찌더라 ㅋㅋㅋ 지금은 빠진상태
34345
한달에 1키로씩 뺌 운동은 주6일 하고 술먹자고 하면 먹고 술 안먹는날 다이어트 식단가고
실제로 한 5키로 빼면 한달말쯤에는 1키로 빠짐..ㅋㅋ
자동로그린
당연한소릴하고잇농 프로그램할때 하루2천칼로리 태우다가 이제끝나니까 다시먹고싶은거먹고 운동은 안하니 돌아올수밖에 ㅋㅋㅋㅋ뭔 불가피하게 인간의신비마냥 요요온거처럼말하넼ㅋㅋㅋㅋ 다이어터보다 유지어터가 더힘듬 ㅋㅋㅋㅋ
체리피
운동이라기 보단
식단으로 체중을 확 줄여버리는 방식을 채택했기 때문...
수간호사
살이 저렇게많이 쪘을때는 급하게 뺀다기보다 10키로 빼고 5키로 찐다고 생각하고 빼야되 그래야 몸이 그 몸무게에 적응해서 천천히 빠지는거야 그럼 너희들이원하는 육덕지면서도 비만도아닌 그런몸이 나오는경우가 대부분이더라고 아예 급하게 뺀경우에는 멘탈 꽉잡고있지않는이상 안되징
옛썰
다이어트 금연 금주는 원래 영원히 하는거니까...
무라타히메코
이런거보면 씁쓸하더라..
방송사들 말은 참가자들 위하는거처럼해서 살빼고 방송끝나면 입닦고 버리더라
시청률이 참가자들 건강보다 중요한듯..
VictoryNox
당연 자기 업무가 중요한거 아니냐 그리고 관리 유지 보수는 알아서 해야 하는거 아니냐 어떤거든 영원한건 없는데...
그런걸로 뭐라는건 잘못된거라 생각한다.
돌게2
평생 저분만 따라다니면서 사후케어해줄수는 없지않나? 기본을 잡아줬으면 지가 유지관리해야지.. 돈주고 산물건이나 서비스도 사후케어 몇년안되는데;;
헤르미온느
내가 180에 65킬로를 5년넘게 유지했는데
작년부터 일하면서 75로 10킬로가찜.
근래에 68까지 뻇다가 요요때문에 76까지다시쪄는데
진짜 뺼방법없나,,?하드하게 웨이트조지는거말곤 진짜답없는건가
하늘은하늘색
적게먹고 운동을 많이하는게 답이다
양드립
먹는걸 아예 줄여놔야함 애초에 살찌는게 자기 대사량보다 섭취량이 많은거라 살잘찌는 타입들 보통대사량이 낮거나 애초에 흡수율이 좋은 사람들이라 먹는걸 줄이는게 답임 ㅋㅋ 가장힘든거지... 계속운동하던가
체리피
180에 70 언저리면 적정체중 아니냐?
나 170에 68인데...
헤르미온느
이게근데 건강히 근육있고 70대랑
체지방덩어리로 70대랑 정말 보이는게 달라서
역삼동수제비
180 70여도 다 뱃살에 분배 되어있으면 이야기가 달라지는거
장성규
다이어트는 평생하는거라는 말이 틀린말은 아닌듯
개봉봉이
어짜피 체형관리하는 사람이었으면 찌지도 않았을꺼
관리를 못하니까 빼고싶어지는거고 프로그램 출현도하지
습관이라는게 몇달만한다고 바뀌겠냐
재주꾼셰프
나는 체중유지 및 찌우기가 목표라서 공감은 안된다만
운동 꾸준히 하는게 힘든건 이해가 된다
하드보지드
솔짇히 요요 이해못하겟음
ㅡㅡㅜㅜ
운동은 치워두고 평생 다이어트 식단만 먹고 살아야 된다고 생각해보셈
양드립
빼놓고 평소 자기먹던 양만큼 음식 쳐먹으면 요요당연히 옴
ㅡㅡㅜㅜ
저런 프로그램은 어찌되든 단기간에 빼는거니까 년단위로 잡고 느긋하게 빼야 요요 견디기 쉬울듯
Nizel
다이어트는 몸만하는게 아니라 생각도 하는거라고 생각함 암만 체중 줄여도 식탐조절못하면 실패임
제독님술은적당히합시다
좀 움직여라. 땀도 안흘리는데 살이 빠지냐?
등마
다이어트는 단순히 체중감량이 아님 식습관 운동습관등 전반적인 생활패턴을 바꾸는거 자체를 다이어트라 봐야함
체중감량은 변화된 생활습관에 결과물일뿐임
julie
자기가 운동 안해서 다시 찐걸 뭐
번만참자
다이어트 프로그램 보면 살이 찌는데는 이유가 있다는걸 새삼 느낌
의뢰인들 보면 진짜 물만먹어도 살찌는 체질 이런거 개구라라는걸 알게 됨
무서웡불좀켜줭
원래 다이어트의 끝은 유지임
습관 못바꾸면 걍 나가리됨ㅋㅋ
Cloee
85->75 운동으로 3달 걸렸는데 요요 안옴. 대충 2주정도 놀러다니느라 운동안하고 하루 4끼 먹었는데도 1키로 쪘드라
운동으로 느긋하개 빼세염 여러분 ㅎ
쿠팡맨
특별히 안찌는 체질 아니면 다이어트는 평생 하는거지
연필깎이
진짜 걍 지방흡입밖에 답이 없다고 생각한다
겅찰아저씨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자기가 먹어놓고 살찌면 놀라 왜
몬스터킬러
반년 넘게 운동이랑 식이요법으로 95에서 80키로됐는데 두달만 안하니까 다시 90되버림 ㅋ
역삼동수제비
두달이면 오래 버텼네 ㅋㅋㅋ
ᅚᅚ
각도기때문에 얼굴 자른것?
Seizer
천천히 먹는 건 식사량을 줄이는데 도움되냐?
난 존나 천천히 먹어서
주최자
스모 선수들이 살찌우는 방법이 한번에 확 뺐다가 다시 엄청 먹음 그걸 매년 반복함 그럼 100킬로 순시간에 넘어감
후방바라기
건강한몸을 유지하는데는 의지만큼이나 경제적인 부분도 중요함
꾸준히 좋은거먹고 관리해야 하는데 몸에 좋은건 비싸다
분노
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 끝까지 방송사에서 관리해줘야한다는건가 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ개웃기네 자기가 다시 먹은거아닌가
파전
이거 예전에 외국에서 다이어트 프로그램으로 감량 성공하고
프로그램 끝난뒤에도 식단이랑 운동도 꾸준히 유지하는데도 2-3년내로 다시 살이 찐다는 영상 있었는데 까먹음
우리나라 다큐에서 다뤘던 내용인데...
역삼동수제비
꾸준히 유지했는데 왜 쪄 ?
파전
나도 보고 쫌 의아했었는데 내용이 잘 기억이 안남.........
역삼동수제비
이건 과학적으로도 밝혀진거 한번 빼고 다시 찐 살은 다시 빼기 힘듦 근육량도 같이 빠지기때문에 질땐 지방만 찌니깐
운동 자주하는 사람이아니라면 질때 군것질 ,야식 먹는순간 금방 찜
스눕라잎
장기간 통해 찐 살은 그만큼 시간들여서 빼야함. 몸 자체에서도 평소 지방과 근육량을 잘 기억함.
카드값줘체리
애초에 식단조절로 뺀 살은 식단이돌아가면 원상 복구지
건강한 식습관은 시도하대 운동으로 빼는거임
움직이면 됨 노동도 살빠진다 왜 노동은 다이어트가 아니라냐
여자가무서워
노동은 예쁘게 안빠짐
년 후 흑인곧휴
식단조절에 유산소만하면 살은 진짜 잘빠짐 그런데 기초대사량이 낮은 상태인데 먹는것만 다시 돌아가면 존나 찜
그래서 무산소 운동해서 근육 늘리면서 기초대사량 높이면서 살빼야 요요 없음 등신같이 운동하지 말아라
의미없다
근육 늘린다고 기초대사량이 막 스펙타클하게 높아지는 게 아님