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IIIllIIlII
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고독한미식가
살 빼는건 의외로 어렵지 않더라고... 그 뒤가 문제지
치오푼
먹는거 조절이 진짜 고욕임.
등시민
고욕 =견디기 어려운 불명예스러운 일
고역 = 몹시 힘들어 견디기 어려운 일
사소한 맞춤법 하나하나가 나중에 개붕쿤에게 크고 작은 고욕이 될 수 있겠죠? 그냥 보고 지나치는 건 제게는 너무 고역이라 글 남겨봅니다*^^*
lllillllilill
하나 배워간다.
목탁
Go York !
aaaaaaaaaaaaaa
선생님, 다시 살찌는 돼지가 되는것도 불명예스러운 일이니 그건 고욕인가요 ㅇㅅㅇ?
등시민
치킨 먹고 나니 엄청 불명예스럽고 후회됩니다. 아무래도 제가 틀렸나봐요.
씨발! 꿀꿀!
aaaaaaaaaaaaaa
앗...
운도좋은설운도
ㅋㅋㅌ 존나 갈구네 ㅅㅂ ㅋㅋ
고독한미식가
치오푼
식습관 개선... 이거.. 쉽지 않더라..
김참치마요
다이어트는 평생 해야되는 숙제아닌가
치오푼
뚱보는 위장과 입맛이 다르다.
운동으로 빼는 것도 맞는데.. 진짜 식습관(양, 간, 먹는시간, 먹는 때)를 완전히 바뀌는데 시간이 엄청 걸림...
기몇십년간 잘 먹다가 5,6개월 바짝 감량하고 그 이후 오늘 좀 먹지 뭐.. 이렇게 방심하다가 그냥 요요되는거임...
김참치마요
흑흑 추석전에 6키로 뻇는데
오늘 확인해보니까 2키로 다시 쪄있더라
브로큰판타즘
나도 ㅜㅜ 3키로쪄서 지금 3시간째 빡운동중 ㅜㅜ
김참치마요
와; 난 그냥 가볍게 하는데 3시간이나하누
브로큰판타즘
ㅅㅂ 헬창이네 ㅋㅋㅋ
김참치마요
헬창은 너지 개붕아 나는 그냥 운동장에서 달리기하고 철봉밖에 안해;;
브로큰판타즘
헬스장이라도 문열었으면 갔을텐데 수요일부터 안했어 ㅜㅜ
정글개고수
한번빼면 평생 유지 해야되는건가
안철수
난 딱 개씹간지나는 몸으로 바디프로필 빡세게하나 찍고
그 뒤로는 건강을 위한 운동만 할거
식단관리는 평생할거 아니면 시작하는게 아니다
안유진
잃어버린둥지
병림픽
살 뺄 때는 음식같은거 관리 엄청하잖어 근데 살빠졌다고 유전자나 장내세균이 바뀐건 아니라 예전처럼 먹다보면 살이 계속 찌기 마련이지
롤플래요
이래서 다이어트는 장기적으로 웨이트위주로 봐야댐ㅋㅋ 근육 키워놓으면 암만 먹어도 커버댐 먹기위해 운동한다!
흑인랩퍼
ㅇㅈ 근육이 칼로리 존나먹음
롤플래요
처음 마음가짐 : 살 빼기위해 운동한다!
지금 마음가짐 : 먹기위해 운동한다!
나혼자선다
작년에 자전거 타고 출퇴근했더니,
살이 너무 빠져서.
- 운동하기 위해 먹는다.
가 되더라.
잘생겨서우울하다
182 /112에서 184 /74로감량하고 2년째유지중 칭찬해조 애드라
치오푼
식욕 끌어올라는거 우째 참니
잘생겨서우울하다
안참어 지금도 하루식욕터지면5천칼로리는먹는듯 대신 그뒤 이틀삼일을빡세게 관리함
치오푼
난 1/4분기에 한번씩 가끔 놔버리면 만칼로 찍는 거 같다.
그렇게 되면 2,3일 자연 단식이 됨. 물이랑 간편식만 먹게되더라. 혀가 마비되고 위장이 뭘 안먹어도 팽창된 느낌임
야생화
74 달성햇으니 69 시도해보자
요도에아몬드빼빼로박음
키는 왜컸어
잘생겨서우울하다
걍 크더라 23살인데 아직도크던데
요도에아몬드빼빼로박음
척추가 펴지나
흑인랩퍼
무산소 안하고 급격하게 빼면 저리되는듯...
상쾌하게기분드럽게
지금까지 편하게 살다가 갑자기 80킬로짜리 짐덩이를 지고 살아야 한다고 생각해봐 처음에는 변화하고자 하는 오기 때문에 버텼지만 목표를 달성하고 나니까 짐덩이가 점점 무거워지는거지.
짐덩이를 벗어버리고 싶은 충동에 못이겨 내던져 버리면
그게 바로 요요지
일째금딸중
난 10키로 뺴고 다시 5키로 찌고 현상 유지중인데 먹을 거 다 먹고 사는데...
레트로
한번 빼면 1-2년을 유지해야 그게 자기 체형으로 자리잡는데 거기에서 실패한 듯
나같은 경우에는 35키로 빼고 60키로 최저 찍었다가 지금 적정체중인 75 유지 중
뺀지 7-8년 됐고 지금은 그냥 먹고 싶은거 먹고 운동 하면서 사는 중
살 쪄도 일반인들 살찌는 속도랑 똑같고 너무 많이 찌면 가끔 한번씩 짧게 다이어트함
아니그건니생각이고
먹는게 예전으로 돌아가면 저렇게 찜
난 세끼다먹다가 하루에 한끼반만먹어서 40킬로 뺀거 유지중
삼대570헬붕이
나도 120까지쪄서 운동하면서 빼고 트레이너하다가 지금 이렇게 헬창이 돼버림
살뺄라고 시작햇던건데 나도 이렇게 삼대 570치는 헬창이될줄은 몰랐지.. 내가어쩌다 이렇게됐지
치오푼
아재요 궁금해서 그런데...
헬창이었다가 쇠를 오래 내려놓는 순간 지방세포가 팽창하는 사람도 있나여?
삼대570헬붕이
어..살좀 붙는건 본적잇지만 팽창정도는못봄
진지근엄
하루세끼 밥한공기+반찬 이렇게 먹으면 안찌지않나
살쪄보지않아서 요요같은거 공감안되네
치오푼
지금은 퇴물 소리 듣는 쉐프 올리버지만...
한때 학교급식에 개선이 대대적으로 필요하다고 캠페인 일으켰지. 정크푸드 퇴장운동이였나?
3대 영양소만 충족 시키지말고 건강한 식단으로 비만해소와 영양소 다양성 보장, 맛있음이 필요로 하다고...
lIIlIllIlIlIlIIllIIl
찌는 체질은 찐다
밥한공기+반찬 하루한끼만 먹어도 찌는 체질은 찐다
huhjju
르상티망
비만 체질.있어, 다큐프라임 검색해서 보고와라.
lIIlIllIlIlIlIIllIIl
개소리같음?