키는 160후반에 몸무게 56정도입니다. 아직 미성년자라 맨몸 운동 같은거 밖에 못하는데 무슨 운동을 어떻게 해야 할 까요... 10kg 아령 2개랑 벤치프레스 바퀴 있는게 단데...
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dd29fda3
풀업 푸셥 딥스 스퀏 가는거지
138c4186
오 감사합니다... 그럼 혹시 얼마나 많이 하는 지도 알려 주실 수 있나요...? 풀업은 옷장 같은거 잡고 땡기면 될까요...?
dd29fda3
종목당 횟수는 실패지점까지, 10세트씩
문틀철봉사
138c4186
오오 감사합니다아
66ee9f65
키는 다 큰건가요? 아직 크는 중이면 맨몸만하시는게 좋을꺼같네요. 170 몸짱보다 180 보통이 나아요
138c4186
앗 아직 크는 중인데... 운동 빡시게 하면 키가 안크는건가요!
e072d945
헬스해도 키 다 클수있어
무거운거 들면 키안큰다는거 과장된말임
특히나 일반인들 운동하는 수준으론 키크는데 도움되면 더 도움됬지 방해는 안됨
제대로 검색해보면 다 나옴