최근에 왼쪽 상부승모, 등줄기라인을타고 극상근, 능형근까지 뭉침과 통증이 느껴지는데 저쪽이 과하게 뭉치거나 하면 어깨측면 전면까지 통증이 올수있나요??
지난주 운동하고나서 계속 통증이 있네요 ㅠ 병원을 갈라고 하는데 시간이 안나서 파스랑 마사지볼로만 풀어주는데 아프네요 ㅠㅠ
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운동을 일주일정도 쉬어라..꼭해야되면 하체만하고.
병원가면 근육이완제 소염진통제같은거 처방해주는게 전분데 드라마틱한효과는없을껄
771b9496
ㅇㅇ 예전에도 아팠었는데 이게 통증을 줄여주긴하는데 안아프진 않더라고 ㅠ
이두건염인가 ㅠㅠ 증상은 비슷하다고 하는데
8d3cd557
어깨 등 전부 통증있으면 목디스크 의심
목 돌릴 때 통증 있는지 보고 등이랑 목에 있는 근육 마사지 절대 강하지 않게 해주고
목이랑 허리 맥켄지 30초~60초 하고 1분휴식 다섯세트씩
8d3cd557
내가 실제로 아픈 자리랑 내가 아프다고 느끼는 자리가 다를 수 있기 때문에
전체적으로 풀어줘야 돼
cc81a38c
석회 생기면 좀 골치아픈데 단순 건염을 4주 쉬면 다 낫는다