시험 때문에 공부 중인데
공부 하는 도중에 스트레스 별로 안받는다 생각 들었고
할만하다고 까지 느꼈는데
한 3-4주 전부터 돌발적으로 터져나올 때가 있음
참기 어려운 충동이 갑자기 스멀스멀 올라와서
주위에 있는거 때려부수고 싶어짐
인생에서 가장 힘들때도 이런 감정은 못느꼈는데
좀 이상하다고 생각듬..
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34591b1b
당연하지 자신이 알아차리는 스트레스도 있지만 알아차리지 못하는 스트레스도 많다
91a4c4f7
내면의 소리를 잘 듣는 것도 능력임
자신이 왜 스트레스 받는지, 몸 상태는 어떤지, 감정 상태는 어떤지 등등
33dc7537
자기 자신 파악 못하는 사람 졸라 많음.
알콜중독자들이 자기가 중독이라고 인정하는거 봤음?
6f68abb2
흠 정신과 가봐야하나
8b1eebf0
좋은 방법임 검사해보고 내가 이렇구나 느끼는게 중요함 심하면 약을 먹는것고 나는 매우 긍정적으로 본다 내가 그러고 있으니까
8b1eebf0
난 항상 긍정적이고 화 잘 안내서 스트레스 없는줄 알았는데
검사해보니까 아니더라 스트레스가 엄청 많대 그래서 취미를 만들어서 외부활동을 늘리기로 했음
5843a0b2
잘 관리해 나도 스트레스 안받는줄 알다가 갑자기 면역력 내려가서 대상포진 걸림 ㅎㅎ..
e56b9b15
스트레스를 받을때 자신이 느끼는게 있고 못느끼는게 있음, 안느껴지는 스트레스가 영향이 큼