월드타워 스카이런 하기로 했는데
(월드타워 옥상까지 계단으로 올라가는 대회)
남자 1등이 15분대라더라구
계단이 2900개 정도되고
궁금한건...
걸어올라가는게 좋을지
뛰어올라가는게 좋을지야
하프마라톤은 종종 뛰어봤는데... 계단은 첨이라...
목표는 20~25분이면 좋을것 같은데...
20분이라치면 '1200초
초당 계단 2.5개씩 올라간다 생각하고
페이스 일정하게 가져가는게 좋으려나?
개붕이들 한번도 안해봤겠지만
방구석 전문가가 되어 조언좀
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652ddfe0
마라톤 뛰어봤으면 알거 아냐 적당한 페이스로 계속 가는게 빠름.
57d273fc
당연히 같은 페이스 일정하게 유지해야지