괴물이냐? 헬스 1년반 정도 했는데 식단은 정말 하기싫어서
운동만했더니 돼지되더라 근데 뚱뚱한건 아닌데 식단은 정말 하기싫고 안하니까 몸도 똑같길래 걍 헬스접고 1월부터 복싱배운다..
식단하면서 운동하는헬붕이들은 정말 대단한거같다 사랑해
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ba05c6aa
얼마나 먹길래 그럼?
하루 3끼 먹고싶은거먹고 가끔 야식먹어도
헬스하면서하니까
살안찌던데
과자를많이먹고 매일밤에 치킨먹고그럼?
아님 돼지라는게 복근이안보여서 돼지라는건가
278418d9
니가 식단을 너무 어렵게 선수들이 시즌 막바지에나 하는게 미디어에 나오니까 그런것만 보고 하기 꺼려지고 거부감들고 하니까 그런거임
식단자체는 쉬움
4528fdd2
식단 자체는 내가 무서워하니까 트레이너가 일반식 먹으면서 밥만 줄이고 닭가슴살로 바꾸라더라
f459c17e
식단 어렵지. 배고프지 않은데 계속해서 먹는게 어려움. 그냥 내키는대로 먹고싶을 때 먹고 운동하면 근육이 늘기는커녕 체중이 쪽쪽 빠지니 챙겨먹는게 고통
35197c38
식단하면 그냥 식사안하고 섭취라고 마인드바꾸면편함
d8c0c4ca
운동이 3이면 식단이4 휴식이 3임 식단 제대로 안하면 당연히 몸이 안변하지
d93e1b2a
식단조절 생각보다 할만한데? 무슨 보디빌딩 선수 아닌 이상이야 직장인들은 점심 한끼는 양껏만 안먹고 보통 백반, 국밥 일반식사 평범하게 1인분 먹고 아침 저녁만 점심에 맞춰 모자란 열량이랑 탄단지만 보충하면 끝.
그리고 쓸때 없이 페스트푸드 야식 간식 안하고 치팅데이라는 이상한 연유로 폭식 안하면 충분히 할만한데?
1d171efd
적당히 먹으면서 운동하면 살 안찌던데 너무 많이 먹는거 아니냐 일반식만 먹고 주말마다 치킨 먹는데도 체지방 10퍼 초반에서 놀던데