자학으로 죄책감 푸는 버릇 있는데 어떻게 고침?

72718f54 2021.11.30 170

남한텐 기대가 없는데 유독 스스로한테 너무 가혹함

방금 블프때 못산거 생각하니까 빡쳐서 꼬추떼고 죽자 ㅅㅂ 같은 생각 듦

옛날에는 죄책감에 미쳐서 우울증 끝판까지 갔다가 겨우 돌아왔는데

다른건 고쳐도 스스로한테 압박주는거, 거기에 죄책감 갖는거, 죄책감을 자학해서 푸는건 안없어짐

뭐..... 블프때 못산건 '그땐 살 생각이 없었잖아'하고 자기합리화 하는중

8개의 댓글

5d615edb
2021.11.30

그게 왜 자기합리화임 ㅋㅋㅋㅋ 맞잖아. 그땐 그때 나름대로 살 필요없다고 생각해서 안산거 그게 정답 아냐?

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72718f54
2021.11.30
@5d615edb

음?... 그런가 글세...

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5d615edb
2021.11.30
@72718f54

이렇게 말해도 못받아들이고 이유를 찾을라 하는게 너가 자학하는 원인임. 난 그게 잘못됐다고 생각하지 않고 오히려 옳은 자세라 생각하는데 고통스러워서 싫으면 사고방식을 바꿔

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72718f54
2021.11.30
@5d615edb

아... 너 정말 명쾌하다 시도해볼테니 고마워

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9b2a399b
2021.11.30

병원가는게나을수도 있어

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72718f54
2021.11.30
@9b2a399b

다니고 있는데 병원에서 내 사고방식을 바꿔주진 않잖아

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cac2b473
2021.11.30

평범한 사람들도 자기 실수 떠올릴때마다 이불킥 하고 자학해

 

자기 실수에 대해 아무런 감정이 없을라면

자기 자신을 아예 사랑 안하거나, 자기 자신을 너무 사랑해서 자신의 모든 행위가 합리화되어야하는데 어느쪽도 사람으로는 안보여

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72718f54
2021.11.30
@cac2b473

고마워....

0
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