홈트 턱걸이 하면서 프레임은 좀 넓어진거 같은데 어깨가 좀 초라해보여서
삼각근 운동을 하려고 해요
레터럴레이즈 아니면 덤벨 숄더 프레스 둘중에 운동 하나만 한다고 치면 뭐가 더 나을까요?
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7da032ab
숄프
486c21b1
무조건 숄프 내지 밀프요
754b0bc5
푸시업 다리 올리고하는것도 좋다
506ed54e
덤벨 없을 때 선택지고, 덤벨 있으면 굳이. 부상 위험도 높은데
e625e769
어깨뽕은 결국 사레레긴한데
결국 전체적인 크기는 또 프레스라서