헬스 안해도 되는 애들이 부럽다

f00cd27c 2021.02.27 540

178cm이고 어릴땐 많이 말랐고 30대인 지금은 70kg인데

거의 매일 집에서 조립식 덤벨로 운동하고 있어

 

헬창 수준은 아니지만 그래도 주변에서 운동하나봐요? 란 소리는 듣는 수준인데

몸을 가꾸는 이유도 있지만, 난 근력 운동을 매일 안해주면

팔과 다리에서 힘이 빠져나가는게 크게 느껴지거든

 

근데 그 기분이 되게 나빠. 뭔가 몸이 간지러운 느낌이고 가만히 못있어서

스트레칭을 해주거나 내가 내 팔을 주물르거나 아니면 앉았다 일어서기 몇번 해줘야돼

17개의 댓글

5523f7ad
2021.02.27

멸치 탈출 할려고 운동 할때 생각하면 치가 떨린다

 

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f00cd27c
2021.02.27
@5523f7ad

여자들이 나 볼때마다 남자가 왜이렇게 말랐냐며 내 살 주고 싶다는 소리 노이로제 들릴 정도로 들었지. 남자 취급도 안하더라

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5523f7ad
2021.02.27
@f00cd27c

추가로 남자 새끼들도 차면 부러지겠다 이지랄함 ㅋㅋㅋ51로 시작해서 현재는 운동 줄이고 68 유지중인데 손목,발목, 목 같은데은 그래도 얇더라

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f00cd27c
2021.02.27
@5523f7ad

난 손목, 발목뿐만 아니라 덤벨들고 카프레이즈는 계속 해주는데 종아리는 아직까지 가늘거든. 키우기 굉장히 힘든 근육이라고 하니 어쩔수 없지

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0ba0e33c
2021.02.27

마른것도 스트레스겟다 난 살쪄있음

근데 체격이 큰것도 아님 ㅋㅋ

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f00cd27c
2021.02.27
@0ba0e33c

많이 말랐는데 훈남 얼굴이 아니면 남자 취급 정말 안하지

난 말랐던 그때나 운동하냐는 소리 듣는 지금이나 근력 운동을 안하면 몸에서 힘이 빠져나가는 그 기분이 짜증난다 ㅠ

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b99bfed7
2021.02.27

진짜 남자나 여자나 너무 마른것도 스트레스 많이 받더라 사람들이 뚱뚱한 사람 욕하는건 나쁜거라고 생각하고 마르다고 하는건 칭찬인줄 알아 정작 듣는 사람은 기분나쁘거나 고민인 경우 진짜 많은데.. 나는 골격이 있어서 뚱뚱한거만 관리하면 별 소리 안들어서 다행이긴 한데 나는 키가 작아 ㅜ

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f00cd27c
2021.02.27
@b99bfed7

상대방은 무심코 던지는 한마디도 몇년동안 여러 사람들한테 듣다보면 노이로제 걸리거든. 난 내가 몸 만든 후에는 식당에서 밥 남겨도 사람들한테 그거밖에 안먹으니 말랐지. 라는 소리 안듣는게 너무 행복했어

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3ed3de6e
2021.02.27

난 오히려 빼야하는데 키는 똑같고 골격근 37.5? 에 체지 20퍼임 근데 한달전꺼고 한달동안 막먹고 운동안해서 체지 22정도찍었겠다

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f00cd27c
2021.02.27
@3ed3de6e

빼는 것은 굶어야하니 더 고통스러울꺼 같아. 난 그래도 먹고 싶은건 먹을수 있으니.. 골격근 37.5면 평균보다 높은거 같은데 좋은거지?

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3ed3de6e
2021.02.27
@f00cd27c

운동1년 했는데 식단안해서 골격근은 2키로 늘었고 체지방 한 5퍼쯤 뺐음 ㅇㅇ

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b5e961fd
2021.02.27

부러운거 ㅇㅈ 나는 특히 골격같은게 부럽더라... 분명 운동 하나도 안하는애인데 옷입었을때 나랑 비슷하거나 나보다 좋아보이면 현타옴...ㅠㅠ

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f00cd27c
2021.02.27
@b5e961fd

그런 사람들은 운동 안해도 옷태가 이쁘고 운동하면 마른 사람 노력 대비 효과도 빨리 얻으니까 현타 올 수 밖에... 난 반팔입으면 몸 좋다는 소리는 듣는데 겉옷을 1개라도 걸치면 여전히 말라보여서 10kg 더 찌울려고

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f400cc8c
2021.02.27

나는 183에 50키로 대였다가 헬스시작하고 74까지 찌웠거든 몸만 보기 좋아진거뿐만아니라

자존감도 붙고 건강도 너무 안좋았는데 그래도 일반인수준까지 올라왔고

단점은 몇년을 했어도 불구하고 운동 좀 안하면 금방 근육빠지고 건강도 급격히 안좋아짐

근데 오히려 운동에 취미붙여진거에 감사하게 생각함

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f00cd27c
2021.02.27
@f400cc8c

24킬로 찌운거면 엄청 노력했네. 어떤 계기가 없으면 많이 힘들었을거 같아. 근데 운동 좀 안하면 건강이 급격히 나빠진다는게 의아하네. 많이 찌운 만큼 부작용(?)이 있는걸까

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f400cc8c
2021.02.27
@f00cd27c

찌운거는 한번에 찌운게 아니고 근육으로 천천히 늘렸다보니까 한 5 6년 걸림

건강은 원래 안 좋다보니까

밥 제대로 챙겨먹기, 운동 꾸준히 하기, 잠 잘자기, 활동량 늘리기 이런것들 한달만 안지키고 막 지내도 진짜 안좋아지더라 ㅜㅜ

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aa4417c3
2021.02.27

운동하고 암만 쳐먹어도 힘만쎄지고 살이 안찌는게 너무 답답하던데. 더럽게 무겁고 갈수록 무거워지는데 왜 살은 한달에 1키로도 안찔까

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