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얼떨결에 강제 입사
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경기도오산시보다...
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면역세포가 암세포 뚜드려 패는 영상
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잭다니엘
| 38 | 13 분 전 |
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떠들썩 떠들썩 들썩들썩 떠들썩
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블라똥글렉카
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익산역 피순대와 3500원 탕수육.jpg
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돈찐
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아파트에서 '불멍'하려다가 화재...news
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YouUs
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포이즌&케이셉에게 힙합 배우러간 미주ㅋㅋ.MP4
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단무지
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민희진 트렌드 바로 반영한 패션계.jpg
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파랑1
| 36 | 20 분 전 |
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ㅆㄷ) 절벽위의 꽃인 그녀 manhwa
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세미
| 20 | 20 분 전 |
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메이플스토리에 떠버린 '그 코디'.JPG
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단무지
| 33 | 20 분 전 |
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NewJeans (뉴진스) 'Bubble Gum' Official MV
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샤이너스
| 45 | 21 분 전 |
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외교부 관계자 “이제 여권 없이 일본 왕래하자”
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엄복동
| 37 | 22 분 전 |
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‘꽁꽁 얼어붙은 한강 위로‘ 밈 근황
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더드
| 50 | 27 분 전 |
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일본 전기 요금 근황
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페스
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의외로 모르는 스마트폰 정보수집.jpg
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김국산
| 40 | 37 분 전 |
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꽃게탕알못들 사이에서 고군분투하는 꽃게탕잘알.jpg
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렉카휴업
| 53 | 49 분 전 |
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신지 타라.jpg
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뭐라해야하냐
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ㅆㄷ)홀리데이 야스미 모음
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장트러블맨
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"종이컵 속 물인 줄 알고 마셨다가"…아내는 10달째...
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ㅋㅋㅎ
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호주 한인 단톡방 근황 ㅋㅋㅋ
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오브
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노라조 그리워하는 이혁ㅋㅋㅋㅋ
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잭다니엘
| 97 | 1 시간 전 |
cnckknd
요즘 신고앱 덕분에 민원 신고 건수 많이 늘었다는건 못들어봄??
보디빌딩파워리프팅라이프
그동안 보디빌딩이랑 파워리프팅에만 집중하다가 맨몸운동이랑 기능성 트레이닝 모빌리티 위주로 진행하니까 또 색다른 맛이네
위기를 기회로
유연성 가동성 기능성 보완하고 시즌 들어간다
조금만해야지
개이득
파워리프팅개붕
오...
해물잠봉
ㅋㅋㅋ 저렇게라도 해야지 근데 군고구마면 살 오지게 찌지 않나 헬스장 회원들이 찾아올지 의문이네
기쓰라
벌크업 가즈아
춤추는삐에로
ㅋㅋㅋㅋ 고구마좋은 식품아니냐 ㅋ ㅋㅋ
치킨맛보리
다이어트 기준으로 큰 고구마 반덩어리 먹었을 얘기고 보통 먹는다 싶은 사람들은
저걸 2~3개를 먹잖어...
니말이옳앓
야 무시하지마라 2개 3개는 무슨
앉은 자리에서 기본 5개다
히히헤헤후후
고구마 다이어트 식품일걸?
플러글과개구리들
사람들을 살 찌워야 다이어트하러 헬스장오지 ㅋㅋㅋㅋ
공9공8
고구마는 다이어트할때 식단에 자주 들어감
CiNDER
고구마가 열량에 비해 포만감이 높았지?
공9공8
열량은 하나에 밥 한공기정도로 높긴한데
혈당지수 낮은 음식에 식이섬유가 높아서 필수칼로리 충족하면서 빨리 소모해서 좋다 들음
다이어트 한다고 칼로리 무작정 낮추기보단 필수칼로리 지켜주면서 빨리 태울수 있는 음식이 좋다하더라
적게만 먹다간 탈모오니까 잘 챙겨먹으라 들음
CiNDER
아 그렇구만
석분
군고구마는 gi지수가 높다더라
찌거나 삶아야 낮고
공9공8
맞음 ㅋㅋ 쪄야함
치킨맛보리
칼로리, 포만감, 당분 이 3개가 높아서 많이들 먹지
주로 아침 또는 점심 대용으로
곰탱이128
고구마는 다이어트 식품임 한창 운동 개빡시게 할때 저울에 무게 재서 먹고 했었는데 고구마
fare
나도 이래서 고구마를 밥대신 먹었는데....
피톨로지 이 채널에서 하는 말이 어차피 고구마 한 30분 찐거 말고 군고구마나(이거 먹을바에야 그냥 밥먹으래) 한시간 이상찐거는
현미밥이랑 유의미한 차이 없다고 해서
걍 밥 땡기면 현미밥먹음..
트럴남캐
ㅠㅠ 우리 헬스장 관장님도 배달가셨다..
포도음료
고구마 장사가 힘들어요 왜냐? 고구마가 너무 달아서
묘드립
내 친구는 족발 팔다가 사이드로 잘나가던 디저트 팔고있음
가게 문닫고 문 앞에서 와플 굽고 있음 ㅠㅠㅠㅠ
예언자
몇 개월치 끊고 잘 나오지도 않는 흑우들 마져도 코로나 때문에 발길이 끊기니까 저거라도 하는거 ㅋㅋㅋ
모닝푸딩
웃긴데 웃질 못하겠다 씁쓸하넹 ㅠㅠ
삼대610헬붕이
ㅠㅠㅠㅠ
히우으으응
MookieBetts
어떻게든 활로를 뚫어야지 붕어빵이랑 호떡도 팔고 오뎅도 팔아서라도
부천
군고구마는 9시 이후에 해도 돼는거임?
주작판독기
한국인들 대단해
아둔토리다스
ㄷㄷ
Gwynbleidd
마냥 웃질 못하겠네 ㅠ
니말이옳앓
하하하
공9공8
나 다니는 체육관 관장님은 첫날부터 친구들이랑 지금까지 못먹은술 먹는다고 웃더라ㅋㅋ
혼자 운영하고 건물도 아버지껀데 혼자하니까 1년넘게 연중무휴 9시부터 11시까지 풀근무
근데 나이가 23살이라 한창 친구만나고 술좋아할 나이이긴함 ㅋㅋㅋㅋ
속타긴할껀데 나이에 어울리지않게 긍정적이더라
돈벼락맞아뒤지고프다
33도 아니고 23에 관장 군대도 다녀왔으면 그냥 경력도 없이 차린거네 ㄷㄷ 진심 수저 잘타고나야함
공9공8
군필임 그리고 투기운동이라 가능한거
초딩때부터 했다니까 한 10년경력이네 ㅋㅋ
금수저+엘리트체육 시너지
fare
내 친구도 중학교 고등학교 역도 했는데 거진 10년됐나?
아직까지도 연락 온다는데 트레이너 할 생각 없냐고
체육인들은 근수저가 쩔어서..
개캣드립1
아 너무짠하네....
일론마스크
요즘 진짜 자영업자들 다 개박살나서 너무 안타깝다 뭐 먹을때도 그냥 리뷰 이벤트 신청도 안하고 왠만큼 개판치는거 아닌이상 5점 줌
크파크파
배달은 더 잘되지않냐
모자짱짱걸
쥬지슨님
그 뭐냐 헬스관장들 일본처럼 배달대행 서비스 하면 안되냐 ㅋㅋㅋ 음식 배달하고 손님 앞에서 근육 포징 오지게 잡아주는 서비스 해주던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여자들 좋아 죽음.
배고프댱
1인 대관 PT도 못하는거야?
돈더받고 프라이빗하게하면 그나마 벌이는될텐데
fare
진짜 한명당 1시간 30분씩 해도 하루에 6명은 할텐데.
뒤에보셈
ㅜㅜ
콘푸로스트
에프에 돌린 고구마는 참을 수 없지