어제 운동을 빡시게 했어야 했는데
비트세이버에서 개 신나는 노래 찾아서 몸에안맞게 흔들었더니 팔모가지가.. 빡시게 못했슴다
흑흑 결국에 저번주는 -1.7로 -2킬로 달성에 실패해부렀어요 뒈지쉨이라서 미안하드아
넷플릭스에서 뭔가 괴상망측한 애니를 발견해서 보니까 오프닝이 개취라서 비트드롭에서 찾았더니 있음ㅋㅋㅋ
하는김에 엔딩도 조사버리고 팔목도 조사버린것이다 이말이야
이번주에는 좀 빡시게해서 할당량 채우겠슴다!
27개의 댓글
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넥슨법무팀
비트세이버 하면 머해 끝나고 치킨먹고 피자먹고 하는데..
오해마라 의미없다는게 아니고 천천히 빼는것도 꾸준히 빠지기만 한다면 본인이 추구하는 방향이니까 상관없지만.. 연재가 사람들한테 와닿게하려면 식단을 같이 병행해서 줄어드는 몸무게를 확실히 보여줄 필요가 있다는것
전주나씨
치킨,피자 안먹는데;; 아침은 그냥 먹던거 먹음 점심은 안먹거나 먹던걸 줄여먹음 저녘은 토마토2개랑 계란2개 흰자랑 참치캔쪼끔 먹고있음 식단은 천천히 줄이고 바꾸고있는데 워낙 많이처먹어서 줄여도 일반인 만큼 먹는정도인덧 ㅎㅎ 더 줄여야징 나중에 살빼는거 성공하면 몰아서 올려볼려고 성공해야 좋은식단이짘ㅋㅋ
넥슨법무팀
굿. 다른 문제가 없다면 빠르게 빠지는 순간이 올 것. 참치캔은 거르고 닭가슴살 1팩으로 포장된거 사서 드셈
전주나씨
예에에에에전에 헬스 한달정도 다닌적 있는데 그때 쌤이 계란 노른자 빼고 그안에다가 참치 기름뺀거 한 티스푼 정도 넣어서 먹으라고했는데 별로안좋은거야??
넥슨법무팀
뭐 그정도야...
칭찬봇
키따라 다르겠지만...
100키로 넘으면 진짜로 손가락에 살찌고 그러는거야??
전주나씨
손가락은 모르겠고 손등은 살찐거같음 힘줘도 핏줄안섬ㅋ
절만해라
야야 그래서 오프닝이 뭔데?
전주나씨
코바야시 메이드래곤 오프닝이라고 치면나올껄
https://www.youtube.com/watch?v=maKok2RItxM
시원한맥주한잔먹고싶다
세 노 손난쟈 다메 손난쟈 호라~ 이거올려줘 ㅋ
전주나씨
어게잌
실2
9400에 2080샤 32긱 쓴다
VR 할라면 정확히 뭐뭘 사야하냐??
전주나씨
VR기기를 사셔야함 종류는 다양하니까 검색하면 금방 나오는데 고글만있거나 핸드폰을 끼어서 쓰는 요상한 애들말고
나는 오큘러스 리프트 쓰고있는데 새로운거 나온다니까 찾아보셈 그리고 몸을 비틀어 째도 어디 안깨질 정도의 공간이 필요함
실2
글들이 다 좆같더라고....
걍 바이브 프로 풀셋으로 질러버릴까도...
전주나씨
sooh009
전주나씨
빠지는 대까지는 빼고 등산이나 헬스 간단히 걷는정도까지 생각하고있엉!
Ang칼진
이상하다 100 넘어갈정도면 진짜 살 빨리빠지는데
전주나씨
성심당튀김소보로가싫은대전사람
ㅇㄱㄹㅇ... 안빠지면 먹는거 좀 많이 줄여야할듯
싸늘하게식은맥주
다음엔 씹덕 노래 말고 다른거 올리셈 일단 추
전주나씨
아직인감
100킬로 넘어가면 식이조절만 해도 일주일에 5키로씩 빠져 내친구 150에서 100까지 빼는게 100에서 80까지 빼는것보다 오래걸렸음
운동 30분정도 했다기준으로 운동은 20% 식이조절이 80%임 식이조절안하고 빼고 싶으면 전력으로 2시간반에서 3시간정도 운동하면 빠짐
전주나씨
ㅇㄱㅇ! 전력으로 간다!
클린로브링어
인방에서 권투 게임으로 운동하는사람있던데 이것도 그것처럼 빡세게 함?
전주나씨
보통 1시간20분 최대로하면 2시간 하는데 생각보다 빡심 그리고 빡시게 해야 뭔가 재미가있엌ㅋㅋ
닉네임변경72
하루 2시간씩 꾸준히 하고
중요한건 너 플레이 보니까 존나 얌전한데
씹 중2병같이 몸 전체를 많이 움직이면서 해봐라
절도있고 카메라로 보면 자살충동 들정도로 움직이면서 ㅇㅇ
팔에만 근육붙는다.. 경험담임 씨발