25살 남잔데
잠 진짜 많고..정력도 없는것같다
힘이 잘 안난다고해야하나
잠 진짜 많고..정력도 없는것같다
힘이 잘 안난다고해야하나
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1600이면 좀 많이 적은 편임....
그래도 니가 평소에 잘 빨빨거리고 댕기면
크게 상관은 없는 정도의 차이겠지만
사람이 단일 행동을 가지고 칼로리 소모하는 양이
그렇게 크지가 않아서
은근 100정도 차이가 무시하기는 힘듬..
먹고 찌기는 쉽지만 빼는 건 어려워 항상 ㅠㅠ
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금방 피로해지기도하구
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생활을 규칙적으로 하는 게 되게 도움이 많이 되더라
자는 시각과 일어나는 시각을 정해놓고
정해진 시간에 비슷한 양의 식사를 하고
남는 시간에 운동을 해보는 건 어떻슴?
존나 교과서적인 충고처럼 보일테지만
은근 실천하기 힘듬
하지만, 효과는 보장함
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여친이랑 1번하고나면 피곤해서 못하겠어.
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5년 10년뒤엔 아예 서지도 않겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동해라 새꺄 집구석에만 있지말고
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Bmi 28 기초 2090
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