오...밀프가 대꼴이긴하지....

Milf? 오 예~

이게 맞지 망가진 몸으로 뭘 하려니 자꾸 다른데서 탈나는 건데 그건 잡을 생각들을 절대 안함

???: 힐러님 힐좀(맞딜하며)

ㅋㅋㅋ 생각해보니 이래서 판타지에서 힐러는 있는데 의사가 안보였구나 ㅋㅋㅋㅋ

아 대충 기도하면 치료됨~

ㅈㅅ본이 어디야 나도 헬창 정형외과 의사랑 사귀고 싶어

헬창 의사면 더욱 하지 말라할거 같은데ㅋㅋ

아님 자세 ㅈㄴ 잘잡아줌

아플 땐 자세고 뭐고 없지 않나..?

예를 들어 본문에 나온 밀리터리 프레스의 경우 극상근이라는 근육이 뼈 사이에 찝혀서 통증 있는 경우가 대다수인데 일반 정형외과의는 그냥 그거 안하면 되잖아? 이러는 반면 그 분은 극상근을 안찝히게 하는 방법을 알려줌

다른 동작들도 다른 의사가 그냥 안하면 되잖아ㅎㅎ 이런 식으로 한다면 그 분은 뭐 예를 들어 어느 근육을 제대로 못써서 보상작용으로 다른 근육을 써서 아픈거니까 원래 써야 하는 근육을 잘 쓸 수 있도록 스트레칭이나 운동 등도 가르쳐 준다거나 함.

운동쟁이들은 운동이 일상 생활인데 '일상에 지장 없으니 운동 하지 마세요' 이건 말이 안되는 소리임ㅋㅋ 거북목 환자들 한테도 모니터를 높이 두고 보라거나 하는 처방을 하지 '게임하지 마세요' 이렇게는 안하자너ㅋㅋ

아 난 이미 부상 생기고 난 다음이라 생각했어서...ㅋㅋ;; 하긴 그래도 마냥 하지 말란게 아니라 자세 잡아주는 것 부터 해주겠구나

ㅇㅇ 그 분도 그런 처방가지고 안되면 당장 쉬라고 하겠지만 그냥 뭐 안하면 안됨?ㅎㅎ 이러지는 않는다는거

얘기만 들어봐도 헬창+정형외과 조합은 진짜 무적인듯ㅋㅋ 설명 감사~

늙어서 걸어라도 다니고 싶으면 그만 타야하지 않을까?

사레레

철봉

철봉으로 어깨운동을 어케하노

철봉 뽑아서 밀래

어깨가 안좋은 사람이니까 무리가는 운동 하지 말라는 건데 그게 왜

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ

아니 그럴거면 그냥 뒤지라고 하면 됨

뒤지면 영원히 아플일이 없는걸?

모든 원인제거가능함ㅋㅋㅋㅋㅋ

그게 정답임.

어깨운동하는데 아프면 쉬어야함. 등산도 마찬가지

운동하면서 다치는 애들 특징이 쉬어야할때 쉬질 않음

운동하는 목적이 뭐임 건강하려고 하는거 아님? 근데 몸을 갈아가면서 한다고?

의사를 잘못찾아간걸수도 있음

보통의 정형외과 병원은 일상생활을 할수있게 해준다는 느낌임 헬스 등산 이런건 일상생활이 아니고 격한 운동의 범주에 들어감

일상생활만으로 통증이, 더 나아가서 잠이 들지 못할 정도의 통증이 있는 경우 수술이든 뭐든 해줘야겠지만

일상생활은 다 되는데 특정 운동 할때만 그렇다? 그럼 통증을 유발시키는 운동을 안하고 그부위를 휴식시켜 주는게 1번 치료임

운동을 너무너무 하고 싶은데 통증이 문제라면 그런걸 전문으로 보는 병/의원들이 있음 앞에 "스포츠" 혹은 "운동" 이런게 붙어있는 재활의학과 라던지 통증의학과 쪽으로 가는게 맞음

내가 건강한 입장에서만 생각한거같긴하네

단순히 걷기만해도 통증이 있는 사람들도 있구만

그럼 뭐 갈아끼워주길원함?

나도 ㅈㄴ답답한데 어깨운동해서 어깨아픈걸 알면서 대체 왜 가는거임 ?의사한테 자세교정 팁달라고? 약달라고 ? 질문자체가 멍청한데 무슨답을 바라는거야 ㅋ

아플때 하지말라고 진단 내리는 것도 있는데

이게 개인 판단보다 훨씬 낫다는거

치료 수술 약물 그리고 진단 이게 의사가 하는 일임 당장 안아프게 다음에라도 밀프 할수 있게 개조 하는 곳이 병원이 아님

너같은건 의사한테 갈게 아니라 동네 헬스장 관장 찾아가서 자세 꿀팁달라고해야함 ㅇㅇ

정형외과 전문의 딱지 달고있으면 저런것도 알아야되는거 아님..?

ㄴㄴ 아님... 약사한테 가서 마약 제조하는법 알려달라고 하면 마약사범으로 신고당하는거랑 똑같은 이치임..

아픔의 원인이 잘못된 운동자세에 있으니 운동 좀 쉬라는말이 맞는거임...

결국 그러다가 다쳐서 의사 찾게 되는 엔딩

정선근 교수도 헬창인데 아팠잖음

그래서 헬스인들 고충을 아는데 하지말라고 하는데도 결국 하다가 또 다쳐서 오고 반복한다고 이야기 하거라

존나 크게 다치거나 신경통 조지게 오면 그때부터 멈춤