헬붕이 따잇 ㅋㅋㅋ

자세 완벽하다고 가정하고 그럼에도 통증이 있다면

어깨충돌증후군이 의심 되는데

안하는게 최고긴 함

루틴에서 밀프 빼고 어깨는 다른걸로 하는게 나음

어깨운동에서 가장 고중량 치는게 밀프인데 그걸 빼?? 그걸 참아????

그러다 어깨 삐끗 하면 밀프가 아니라 운동을 참아야 될 수도 있음

빼애애액!!!!!!

내가 어깨 찝혀서 밀프 밴당한 사람인데 1년 가까이 어깨운동 쉬고 지금은 인클라인벤치 문제없고 어깨는 머신으로만 조지는데 잘됨

처음에는 세상이 날 억까하는구나 ㅅㅂ 싶어서 울부짖었는데 요즘은 별 문제의식이 없음 ㅋㅋ

안하고 시간 지나면 나아서 다시 할수있늠?

아니면 남은여생 밀프 밴임?

관절문제라 그냥 밴일듯?

인생 개억울하겠네

찾아보니까 힘줄 문제네

근데 그래도 밴임

신체 구조를 운동한다고 바꿀 수 있는게 아닐테니

내 경험상 다른 운동으로 대체하고 시간 지나면 좋아지는 경우가 대부분이었음

휴식이 최고의 약이더라

할 수 있음 근데 고중량 열심히 치면 다시 돌아올 거임

밀프가 어깨운동에 진짜 좋은데 빼면 많이 힘들거같은데

사람마다 체형이나 이런 게 진짜 제각각이긴 함.. 난 스미스머신으로 어깨 운동은 원활한데 가슴 자극을 주려 하면 우측 어깨가 나감 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ

밀프 좋지

나도 존나 좋아해

근데 무리하다 어깨 다치면

운동 자체를 쉬어야 될 수도 있어

찌릿?시큰? 느낌 오면 바로 쉬어주는게 오래 운동할 수 있는 비법임

나도 밀프 좋아

밀프라 그래서 잠깐 딴거 생각했다

그 밀프도 좋아해

몸 망가트리면서 운동할 이유 없다.

팔을 머리 위로 들어올리기만 할뿐인 동작이 몸을 망가뜨린다고?

저게 안되면 그 자체가 몸이 망가졌다는 증거임

밀리터리프레스가 몸을 망가뜨리다니 털나고 그런 말 처음 듣는다.

밀프가 아니라 욕심과 무지가 몸을 망가뜨리는거임

과연 그냥 팔을 머리 위로 들어올리기만 했을까? 무거운걸 들고했겠지...

무거운거 들고 저짓하니깐 몸이 망가진거라고.

헬창이 무게때문에 아프면 무게를 조절했겠지;;;;;

무게를 조절해도 찝히니까 물어보러간게 아닐까?

내말이.... 무거운거 들어서 어깨 망가져서, 아픈거라고.

굳이 그럴필요 없다고.

무거운거 들어서 이미 망가뜨려놓고 가벼워도 아프네.... 이러지 말고 하지를 말라고...

밀리터리프레스로 어깨 망가진사람이 한둘인줄아냐..ㅉㅉ

밀프때문에 죽었다는 사람 본적 없는데

운동하고 안좋아서 치료받으러갔더니 그걸 안하면 되잖아요라고 하면

그걸 몰라서 의사한테 간게 아니잖아

죽어야만 망가트리는거냐...

어깨충돌증후군 있어서 인대 끊어지면 수술 하는 치료 받아야 하는데 그딴 거 할 이유 없단 이야기다.

그러니 운동할 수 있게 도와달라고 간거 같은데 안하면 되잖아요;;가 처방이면

근곤격계 질환은 쉬는 게 치료인 경우가 많다.

그걸 모르는 사람은 없을거 같다

의학을 몰라도 운동을 몰라도 쉬는게 최고의 치료인건 다 알거 같음

엉 그래서 그 처방을 내린 거다.... 알면서도 운동하는 새끼들이 문제야...

알면서도 운동하는 사람이 뭔 사람한테 피해를 준것도 아닌데 문제라고 할거까지는 없을거 같다

그 어깨충돌 없애는 방법중 하나가 밀리터리프레스인건 알고있음?

물론 중증환자에겐 후반부의 처치겠지만 그래도 엄연한 운동치료의 과정으로서 존재하는 운동임

그리고 쟤는 그 어깨충돌 없애고싶어서 의사찾아간건데 저렇게 말하는게 맞음?

어깨충동증후군을 밀리터리프레스로 치료를 한다고? 너 무당이냐?

무리하게 사용하지않으면 치료되는거 잖아

그걸 몰라서 의사한테 가냐고;;

쉬면 낫는거 다 아는데 좀더 빨리 치료하려고 간거아닌가

그게 가능한 영역인가 의사는 힐러가 아니잖아

뭔 소리하는거임 ㅋㅋㅋ

아니 물리치료를 해주던지 그게 아니면 도수치료를 권하던지

약을 처방하던지 이래저래 방법을 알려주라는거지

누가 힐해달랬나

치료할 이유가 없으니 치료하지 않는 걸 수 있지 않겠냐

헐;; 정형외과 안가봤나보네

어디 아퍼서 왔어요 그러면 뜨뜻하게 댑혀주는 물리치료는 그냥 해주는거야

치료가 다른게 아니야

물론 쉬는게 좋은데 쉬는걸 조금더 앞당기는 방법이 있는데

저 의사처럼 안하면 되잖아요 라고 하는게 맞다고??

물리치료도 그냥 하는거지 쉬는거 말고 뚜렷한 방법없음 소염제 이런거나 주지

ㅇㅇ 그러니까 물리치료받으시고 소염제 처방해 드릴테니 해보시고 안나으면 다시오세요가 맞는거 같다고

그거 별의미 없어 그냥 안하고 휴식이 최고라는거야 그거 말고 방법없어

별 의미가 없진 않지

나도 해봤는데 받는동안은 그래도 편해지고 좋던데

별 의미가 없으면 파스가 그리 팔릴리가 없잖음

그처방이 하지말라는거 아님? 어떤 특정 행동을 했을때 몸에 부담이가서 망가지는 상태면 그상태를 하지말아야지.

몸망가지는 거를 계속 하면서 치료를 원한다는게 이상한거 아니냐?

예를들어서 담배피는 사람이 의사한테가서 담배피니까 몸에서 안받아요 이럴때 의사가 담배를 피지 말라고해야지 담배는 피면서 다른 처방으로 담배 안핀상태처럼 만들어드릴게요 이렇게 하기를 원하는거랑 비슷한거 아님?

그러면 그 사람이 노가다꾼이라고 치고 치료해주면 되는게 의사입장 아닌가

뭔 치료가 노가다꾼 다르고 선수다르고 일반인 다르냐

뭔 선택적 치료냐

그 치료법이 하지말라는거잖아. 어떤 행동으로 인해서 그 문제가 발생하면 정상이 될때까지 그 행동을 하지 말아야지

의사가 신도 아니고 스스로 몸 망가트리고 있는데 계속 그렇게 하는데 어떻게 치료를해?

의사가 무슨 본인 원하는거 다들어주는 만능인줄아나 ㅋㅋ 특정자세에서 통증이유발되면 그냥 그자세를 안하면 되는거지 무슨치료를 바라는거임도대체ㅋㅋㅋ

아니 물리치료좀 받으시고요 진통제 처방해 드릴테니 그 이후에도 아프면 다시오세요??

????? 이게 어려워??