https://inhabitat.com/infographic-which-supplements-are-backed-by-science-and-which-are-snake-oil/
증거있음
비타민 D, 녹차, 오메가3, 프로바이오틱
증거없음
비타민 A, 베타 카로틴, 구리, 마그네슘
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초음과살균기
유산균이 종류가 많아서 잘 챙겨먹어봐
울트라킹죠
이거 보면 헬창들은
프로틴 크레아틴 아르기닌 아연은 무조건 먹어야하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
배똘
마카랑 실리마린? 어딧오?
울트라킹죠
마카는 논문자체가 유의미한게 없음
배똘
쳇
YazawaNico
비타민C는?
후잉포스
비타민 c가 논란이 있는 정도였어?
데프트
메스암페타민 어디갔노 그게 젤위에있어야지,,,
섹시코만도
그런 당신에게 메스가키를
김하드
이거 좀 옛날거긴 하네
녹차추출물 간독성 이슈 뜬지 좀 되서 사람들 안먹음
글고 징코도 한국 병원에서도 혈행개선제로 처방까지 나오는데 저게 증거가 없나?
좀 이상하니 알아서 거르도록
와사비시럽
이해가어렵게말함
노니 간 병신되지 않ㄴ나?
관세음보살
마그네슘 겁나 좋은데 잠 개잘잠
양고양고
지금 종비 오메가3 마그네슘 밀크씨슬 챙겨먹는데
제일 효과 좋게 본게 마그네슘인듯?
번째드립인지
비타민c가 베타카로틴 아닌가? 그럼 안먹는게 조음?
닉네임고민중
베타카로틴은 비타민A 전구체
번째드립인지
어 a구나. 눈에 좋단 말은 들었는데…
부에에엑
그 마그네슘 부족하면 눈 덜덜떨리고 그러지 않나?
뷰나
마그네슘 눈주위 떨림 확실히 잡아주던데 근거가 없다고?
익스
카페인 끊고 잠 많이자면 눈떨림 90%는 바로고쳐짐
홀리몰리과카몰리
눈떨릴때 마그네슘 존나 때려넣어도 1주일 가더라 ㅋㅋㅋㅋ
바라보는자
마그네슘 이론상 효과있는데 실제론 효과가 없다고 하던데
치즈캬라멜팝콘
나도 이건 느끼는데 확실히 잡아줌
위험경보싸이렌
마그네슘 존나 좋아!!!
뛣뛣뛣
노가다랑 운동할 때 이것저것 잘 챙겨먹어도 봤는데
진짜 몸 컨디션에 평상시 식습관이랑 잠자는거랑 나머지 비율이 9대 1 그 이상임
우뤸퀰퀰
저게 12년 전이라 지금은 좀 다르지 않을까
케익이한조각
최근에 오메가3 유의미한 효과 없었다고 연구 나오지않았었나?
난코박고죽음을택하겠다
오메가3먹고있는데 먹은지 얼마안되서 그런가 안먹었을때랑 차이를 모르겠다
두치
오메가3는 장기적인 기대지 한번에 알수 없잖아;
내가아는거 말고 다른 기능이 있던가?
넥슨은다람쥐를뿌려라
원 사이즈 = 구글 검색수
노란 원 = 근거는 적으나 결과는 그럴듯함
미시입술
종합비타민+비타민D
이건 기본으로 먹어줘야하고
추가로
혈액검사해서 콜레스테롤 높게나오면 오메가3
설사나 변비있으면 유산균 종휴별로먹어보고 자기한테 맞는거
이정도까지가 적당함
ThereIsNoWindBag
스네이크 오일이란 단어를 알아갑니다
냥프시롤
https://informationisbeautiful.net/visualizations/snake-oil-scientific-evidence-for-nutritional-supplements-vizsweet/
최근 업데이트(2020년) 버전이라는데 많이 바뀐거 같긴하네
캐리어
이거올리면 개드립간다
알비놀
이글 보고 카누미니 세개 탔습니다
번째정지
이런거 있는건 어떻게 안거야?
냥프시롤
저 자료 아래에 보면 출처 나와있잖음
informationisbeautiful.net
여기 들어가서 검색하니까 최근꺼 나옴
복숭아먹기
이게 진짜배기네
순수이성비판
녹차 카페인때문에 안좋은거 아니었어?
초음과살균기
카페인 적당히 먹으면 좋던데
치킨무머거
몸에 좋은여부가 아니고 과학적으로 효과가 증명된거라 그런거같아
다른 영양제에 비해 카페인은 효과 확실한 편이잔아
순수이성비판
아 건강에 좋은게 증명된게아니라 영향을 끼칠수있다는게 과학적으로 증명된거군
닉네임변경54
녹차 카페인이 커피 카페인의 1/4 밖에 안돼
초음과살균기
마그네슘도 다른 영양제랑 먹어야 씨너지 생김
초절정탄산수
마그네슘은 다른건 모르겠고 눈 떨릴때 먹으면 효과 직빵인듯
오크남
산삼 좆도 소용없음?
이성적판단
오메가3???
계웅삼
종비 오메가 딱 두개면돼
데니스강
비타민D는 아직 논란의 영역이고
특히나 황인종들 대상으로는 명확한 연구결과가 없음.
기실 저기 근거있다고 써있는 것 중 진짜 근거있는건 오메가3 정도.
거기다 근거가 있다고 아무나 다 처먹으면 효과를 보는 것도 아님.
돈 낭비 하기 싫으면 그냥 저거 먹을돈으로 식단을 바꿔라.
알약 몇개로 건강챙긴다는건 그냥 망상이야.
보충제로 먹는 영양소는 흡수율부터가 비교가 안되게 떨어져.
요새 레카해오는 건강정보 글들 왜이리 틀린게 많고 바이럴이 많냐
출처가 어디야?
biogenics
논란이고 나발이고 호르몬급으로 중요한게 vitD
앞으로 더 중요해질거