https://inhabitat.com/infographic-which-supplements-are-backed-by-science-and-which-are-snake-oil/
증거있음
비타민 D, 녹차, 오메가3, 프로바이오틱
증거없음
비타민 A, 베타 카로틴, 구리, 마그네슘
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섭탱
햄버거가 건강식품인 이유 ㅇㄷ
열라면열라좋아
R2CE
구리 원자재주 넣자
줍줍
시서스는??
근성가이
마그네슘은 이틀빼먹으면 바로 눈꺼풀떨리고 잘때 쥐나는디
존슨즈베이비
나두 똥도 못눔. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 사람마다 다른거같아서 결핍자주 오는거도 사람마다 다르더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근성가이
프로바이오틱도 먹으면 효과있는데 안먹어도 변잘봐서 잘 안챙기는데 마그네슘은 귀신같이 챙김
양춘삼
그럼 병원을 가야지 .. 영양제로 커버할게 아니라
근성가이
쥐잘난다고 병원가는거?
존슨즈베이비
가봐야 유산균 챙겨먹고
빈혈자주오는건 철분제 챙겨먹으라 카더라 =_=
야식왕치킹
내가 동일 증상으로 가봐서 아는데
잘먹고 잘자라고 그럼
근성가이
유전인거같음 우리 엄마도 자다가 쥐가 나셔가지고 챙겨드시더라괴
일연속개드립중
헐 나도 엄마가 그랫고 나도 유전 이어받은듯
LATEx기호
눈 떨린다고 병원가면 마그네슘 먹으라고 처방하는데
수술이라도 해주는줄 알았어?
야식왕치킹
진짜 심각해지면 수술하긴하더라
홍동백써
병원가도 영양분 섭취 잘하라고 그럼.
늑대늑대
나도 영양제중에 마그네슘이 젤 효과 빠르더라
어깨아프고 잠 잘 못자는 증상이 만약에 마그네슘 부족으로 인한거였으면 먹은 그날 다 고쳐짐 ㅋㅋ
열라면열라좋아
마그네슘은 일반 식사 음식 먹을 때 섭취 못 하나요??
근성가이
잘 모르는데 그걸론 부족하니 결핍증상 일어나는것 아닐까요?
열라면열라좋아
영양소 중에 평소 음식으로는 섭취 못 하는 게 있다고 들어서.. 혹시 그런거인줄..
야식왕치킹
마그네슘은 의사피셜 부족할일 없는 영양성분이라던데
결핍증상이라고 생각하는 대부분은 피곤해서 그런거라더라
그래서 마그네슘 영양제에 피로 회복에 도움되는 비타민b가 포함되어 있음
열라면열라좋아
피곤하면 마그네슘이 많이 소비되는??
야식왕치킹
ㄴㄴ 관계없을거야
그냥 피곤할때랑 마그네슘 부족할때랑
나타나는 증상이 비슷해서 사람들이 많이 착각함
열라면열라좋아
먼지가되어날아가
노니 한참 아래있네 ㅋㅋㅋ
llllllllllllllll
ㅇㄷ
렙에잠이올까
어우씨. 잡사람이 저기서 좋은거 10개정도 모아서 멕이는데 위장장애와서 고생했다...
검붉은목도리
프로폴리스 아래쪽인가 잘 안보여 ㅋㅋ
울트라킹죠
아르기닌 안보이는데 어디있음
전기장판파
WORTH IT 라인 왼쪽아래 노란색원
울트라킹죠
오 땡큐♡
LaFamilia
비타민c도 구라야?
6Soo
conflicting
논쟁중!
전기장판파
위쪽에 St. John's wort 가 뭔가봤더니
항우울제로 쓰이는 보조식품이네 ㄷㄷ
아쉬바르2세
오메가3가 최고네
겜돌밤톨
일단 배변활동 되게 불규칙했는데 프로바이오틱스로 효과는 확실히 보는 중.
루테인이랑 임팩타민(종합 비타민) 먹는 건 그냥 의무적으로 먹는데 효과 있는진 잘 모르겠고.
겜돌밤톨
오메가3 먹다가 변비와서 포기했는데 생각해보니 오메가3 vs 프로바이오틱스 배틀은 안 떠 봤네.
탱크보의
암페타민이라는줄
보리스바나나
비디 오메가3 종비 < 이거 3개는 필수임
여기서 이제 뭐 한두개 더 챙겨먹는거 추천
버터콘
종비는뭐임?
보리스바나나
종합비타민
버터콘
영양제를 아예 잘안먹어서 모르겄음
울트라킹죠
종합비타민
미시입술
종합비타민
년째긴하품
종합비타민
냥프시롤
종합 비타민b 복합제 말하는거인듯.
fsdfsdf
종비로는 비디가 부족함?
보리스바나나
비디가 흡수율 안좋아서 일일권장량의 4~5배는 먹어야 충족됨. 보통 적으면 2000iu 많으면 5000iu 먹음.
티벳여우
유산균도 효과 있네 없네 말 많던 것 같던데
제주감귤연구소
밀크씨슬이랑 아연은?