체지방률 51퍼 유튜버 참가자
운동유튜버가 붙어서 4개월간 다이어트 시킴.
4개월간 -5.5키로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화장해놓고 눈이 띄게 변화했다고 마무리 함.
하도 어이없는 결과라 해명영상까지 올림.
쿨라스의 차이.
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조던
제이제이 마술사 아님?
긔요미티모
제이제이살롱더핏이랭
알렉시예
제이제이 살롱드핏 인가봐
013655
역시 옆에서 계속 쪼아야됨
거기에 금융 수익까지 달달
10게2
체지방 51퍼면 운동안하고 먹는것만줄여도 30대로 진입가능하겠는데
빼겠다는 의지가 전혀없었던거같은데
바쁘다는거보면 일 말하는거 같은데 스트레스풀라면 먹는게 제일이긴하지 ..
oipddgr
다이어트 처음 시작하면 물빠져서 금방금방 빠지는데 ㅋㅋ
북두신켄
김계란교가 짱이다 이말이야
고전유물발굴
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라떼포인트
한국여자들 틈만나면 하는 얘기가 한국남자가 한국여자의 비만율의 2배다 이지랄하는데
체격 때문에 남자들은 겉으로 보기엔 평범해보여도 비만인 경우가 있는 반면
여자들은 비만이다 싶게 생긴것들은 다 비만이더라ㅋㅋ
괜히 메갈꼴페미들을 뚱뚱하다고 하는게 아님
번만지면싼다
듣기론 그 통계도 단순하게 BMI 기준으로 한거라 근육덩어리인 사람도 과체중으로 찍혀서 나오는거라던데 ㅋㅋ
Customs
그거 지적하니 그래서 넌? 이따위로 덧글달더라 돼지년들
하나님ᅟ
퉁퉁쌉돼지페미들 때문에 2배만 차이나는거지 니들 없었으면 더 크게 차이났을걸? 이라고 해줘라
제정신아닌데
그건맞긴함 남자들이 더 관리못하긴하자노
97사
난 운동하니까 식욕이 늘어서 막 주워먹으니깐
하기전보다 10키로가 늘더라
근데 운동을 하면 할수록 근육이 커진다고 해야하나
쉽게 근육이 붙는 스타일이라 너무 둔해보여서
웨이트보단 유연성이나 유산소나 해야할듯
Stalker
근수저 죽어어어어어어어
개소리지껄이는니말이옳아
문제는 웨이트 유산소 유연성이 아니라 맨 위에 있는것 같은데..?
나아는
이런말 하면 좀 그럴 수도 있지만.
아니다..
L짜리 초코우유
근육잌ㅋㅋㅋㅋ 쉽게붙ㅋㅋㅋㅋㅋ 엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
97사
흠.. 트레이너가 나보고 체질이 아깝다고
했는데 말해봤자 믿지도 않것지 .. 그래 이해한다
라떼포인트
보통 운동을 하면 근육이 붙기전에 살이 먼저 빠진다...
97사
철봉하니까 62에서 68키로까지 찌던데오
할로드
ㅋㅋㅋㅋㅋ 솔찍히 쉽게 근육붙는 스타일이면 하늘이 내린 태릉인이고
축복받은거임 실제로 찐 10키로중 5kg 만 큰육이라도 엄청난 변화임
만양 너가 진짜 운동을 아예안했던 썡초보라면
그건 그냥 초보자효과임
초보자가 한달에 1kg 의 근육을 목표로 운동하는것도 개빡셈
운동도 해야하고 하루에 300칼로리 이상의 잉여칼로리 기본빵에 단백질도 10g 추가 먹어줘야하고
차라리 유산소 해서 살빼는게 100배 쉽지 그냥 식단 조절만 하면되니까
근데 근육을 키울려면 식단+토할것 같은 고통을 참으면서 하는 쇠질까지해야함
97사
https://www.dogdrip.net/300612024
여기서 더 쪄서 덩치가 커졌다고 보면댐
등근육 갈라진게 멋져보여서 풀업 친업 딥스
나름대로 루트짜서 했는데 커지더라
스쿼트도 하루에 200개씩 삼일에 한번씩 하고
그러는데 식단관리가 하기 싫어서 걍 먹었는데
지방하고 같이 찐듯
만나서반갑습니다
허당이네
주관적인요정
만약에 김계란이 공혁준 팰수만 있었으면 이미 80kg언더임
근성가이
두들겨팰수있으면 누가 다이어트 못시키냐 ㅋㅋㅋ
주관적인요정
나는 싸움못해서 안됨
인생계시자
죽어서 뼈만남았을테니까 8키로정도됐을듯
로이
살만 뺄거면 세끼 소식만해라 물외에 암것도 먹지말고
와우아이
솔직히 저 정도 몸이면 똥만 싸고 나와도 2키로는 빠짐.
보블린의고물창고
솔직히 나였으면 저렇게 전문가가 붙어서 살빼준다그러면 진짜 좋은 기회라고 생각하고 열심히 했을거같음
오히려 트레이너가 불쌍한듯.. 마지막 마무리로 이거밖에 못뺐다고 의지왤캐없냐고 지적하고 끝내면
그냥 구독자들한테 댓글로 욕박아주세요 하고 내놓는꼴이라 최대한 욕덜먹게 감싸주려고 했을거같긴 한데 쩝
보블린의고물창고
근데 김계란 공혁준 50KG는 ㄹㅇ 미쳤네 ㅋㅋ 진짜 은인으로 삼아야할듯
요리왕이될사나이
본인 의지가 중요한거지 뭘
Cayde6
가르치는 사람이 남 가르칠 수준은 안되는 뷰티유튜버 수준에 다이어트 하는 사람도 의지가 없고 게으른거지 ㅋㅋㅋ 체지방 51프로면 원래 쳐먹던거 그대로 쳐먹으면서 매일 유산소 30분만 해줘도 저거보단 더 빠짐. 남 가르칠 실력 안되는 선생과 의지없는 제자의 환상적 콜라보
못생겨서공격적
제이제이 저 사람 몇년전부터 여성전용 피트니스 센터 운영하던 사람인데
근데 그렇다는것만 알고, 실제 실력이 어떤지는 모름 ㅇㅇ
보블린의고물창고
검색해보니까 저기 나온 트레이너는 단순 뷰티유튜버는 아니고
실제로 강남에서 피트니스 체육관 운영하면서 트레이너도 하고 있다고 함
가르치는 실력이 없는지는 윗댓처럼 받아본게 아니라 모르겠지만 명목은 충분한거 같긴 함.. ㅋㅋ
Infinity
이건 선생보다 제자문제같은 느낌인데
나는전설이다
당장 나도 먹는 거 줄이고 조금 더 많이 움직이니까 2키로가 그냥 줄었는데
년째방구석여포
눈에 띄게 변한 홀리 쉿 머더퍼꺼
렙밑으로다친구
포장지만 바뀌었네
망한인생
어렵게 다이어트 하지말고 식욕억제제 3개월 정도 처방 받으면서 빼면 쉬움.
살이 어느 정도 빠지면 운동수행능력도 오르고 동기부여도 돼서 탄력이 붙음
중독성이나 요요 이런 건 없었음. 어차피 식단이랑 운동도 같이 하는거라
회색곰왑
오 추천
술콩
나도 김계란이 살빼줬음 좋겠다
Culdesac
저 유튜버 헬스장에서 뭐찍을떄도 일반인 찍혓는데 모자이크없이 내놓고
방역수칙철저히 지키라고 햇는데 턱스크하고 계속 얘기하면서 운동하고 어우..
쁘렛
근데 공혁준 지굼 합숙 2주째인데 몸무게 기대로 111 이던데
회색곰왑
살빼는것도 정체기가 있어서 쑥쑥 빠지다가 어느 순간부터는 잘 안빠져 지금이 아마 정체기일거야
여기서 부터 진짜 힘들지...
쁘렛
내가 빼봐서 아는데 111키로 대에서는 정체기란게 존재하지 않어..
나는 미남이다
몸에 근육만 조금 붙어도 무게는 변화 없지만 체형은 쭉쭉 바뀜
무게 감량이 중요한가? 결국 무게도 체형 변화의 일부에 불과한데
나는 미남이다
고로 저건 먹는 양만 줄인거지 운동은 뭣도 안 한 것.
한 달도 아니고 4달이면 근육 붙을 기간임
년째쇠질중
저 위에 보면 체지방량 KG만 나와있잖아
그걸 지표로 따진거라
근육무게는 지금 저기선 아무의미가 없음
순수 체지방량기준으로만 말하는거니