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ㅇㅎ. 아스카 VS 펭
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gsfdrntjklgh
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확실히 평누도민이 되고 나서 내 인생이 달라졌다.
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초코맛피클
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올해 충남대 자퇴율 대폭증 예정.jpg
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뭉탱이
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00년생들이 고마운 80,90년생
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바키한마
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모로스
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새벽 드라이브중에 여우봄
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맛는마리엎슴
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돼지갈비 먹고 죄인 된 사람
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엄복동
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평누도 지도로 보면 제일먼저 드는 생각
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더드
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흡입력 ㅈ되는 만화.manhwa
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닉네임변경16
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스마트에코
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내가빅뱅이론
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평누도에 가려진 또다른 충격
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청년회장임춘식
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한국 남자가 좋다는 카자흐스탄 고려인 여성
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경찰 : 피해자분이 블박을 주셔서 분석중입니다.
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므르므르므
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하이브 개미들 줍줍...증권가: 매수 적기📈
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nesy
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어제 출시된 짜파게티 더블랙 ㄷㄷjpg
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오뚜기푸엥카레
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세미
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LGCNS 엔터프라이즈 데이터 분석팀 수준
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취포취포
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몸무게 120kg 다이어트 3일차 여성의 벤치프레스 자세
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렉카휴업
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길고양이가 제일 위험한 점...jpg
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닉네임변경01
| 38 | 3 시간 전 |
djskdl
이거 진짜 맞는 말인듯
공부하려면 운동부터 해야함...
수강여석이없습니다
그렇게 기른 체력으로 개드립을 하고있다
Alien
그래서 레벨이 낮구나?
엥이거완전
혐오내성 길러지는 중
덱쿵화야마쉬
이게 만화가 원작이었군
dasbootz
인싸가 되려면 일단 헬창이 되야 한다
Krrrrrrr
정신력이 있어야 체력도 기르는거 아니겠나
부케팔렸스
unchained
정신력하고는 별개로 근력이 올라가면 대체로 자신감도 올라가니까 뭐
부케팔렸스
인간성기사이즈킹
근데 지구력은 진짜 좆같아서 한번하고나면 멘탈 강해지더라
이지은이지안아이유
하체 존나조지고 금딸해보셈 4시간자도아침에 눈 잘떠짐
연탄바리
나 운동 열심히할때 비가오나눈이오나 하루에 3km씩 뛰었는데, 일년동안 그렇게하니깐 3km 10분컷하고 잠든지6시간지나면 눈 팍 떠지더라 ㄷㄷ 그때만큼 좋은때가없엇다
트래비스 비클
오우 특급전사네
연탄바리
ㅋㅋㅋ 근데 윗몸일으키기 팔굽혀펴기는 아무리 해도 25개를 못넘기더라고 ㅠ 지금은 중간에 병나서 운동접고 돼지됨 ㅋ
범죄심리학좆문가
빠빠양
닼린이
드로우!
육부랄좌
듀얼근 멘탈승부 ㅋㅋ
팜코코
ㅅㅂ...
인간성기사이즈킹
카드는 쎌수록 무거움
혼모노
이 당연한 상식을 정신력으로 이겨내란다
GodKimchi
우리 모두 타이슨이 되라는 뜻
eratoten
맞다
unchained
이거보고 오해하는 애들이 있는데 이게 무슨 헬창식 고강도 고중량 쇠질해라 그런게 아니라 아침에 일어나서 줄넘기를 하든 달리기를 하든 맑은 정신을 유지할 정도의 운동을 꾸준히 하라는건데 체력과 단순 근력을 헷갈리는 애들이 있음
내마음뜻대로
근육돼지들은 뇌도 근육이라 그래
엥이거완전
듣고싶은대로 듣잖음 ㅋㅋ
성분있는 보충제 챙겨먹으면서 본인 몸이 겉모습만큼이나 건강한줄앎
Arutien
그런 애들도 있구나 ㅋㅋㅋ 진짜 엄청 바쁠때는 유산소 운동 일주일에 3~4번
한번할때 30분 이상 달리기나 자전거타기 이거만 해줘도 삶 활력이나 질 자체가 180도 달라짐
당구대
왕복 1시간 자전거로 출퇴근했다가 자차로 출퇴근하니 삶의 질 떡상함.
문명이 최고야. 짜릿해.
몽골해양수산부장관
아침에 한번 땀빼고나니깐 졸리고 피곤해지던뎅
ㄻㄹㄹㄷㄷㅁ
체력이딸리면 일할때 힘딸려서 fm대로 안하고 요령피우게 되더라
년후접는다
아침에 일어나서 유산소로 몸의 활력을 만들어주면
하루가 너무 길어... 뒤질것같아..
취얼쓰으
캬 저 마인드로 영업3팀 넘어 전무라인 폭발 시키는 엄청난 활약을 하지 ㅋㅋㅋ
맥주
그럼에도 넘지못한 정직원의 벽..
행복한수제비
무조건 맞는말은 아님
Zetpack
ㄹㅇ... 3대 400인데 우울증있음
스사슸스사
형 3키로 15분 못뛰죠
Zetpack
유산소는 사치야..!
스사슸스사
구래서 구랭 근력과 체력 근지구력은 엄연히다르다구
Zetpack
근지구력 진짜 개안좋음...구력에 비해 1rm 높게 나오는데 10rm은 진짜 끔찍하게 낮음...고쳐야하는데
스사슸스사
나도그럼 ㅋㅋ 파워리프팅 식 운동인척 하자
Arutien
운동도 운동 나름인데 그거 증상 해소하려면 유산소 운동이 훨~~씬 더 좋아영
Zetpack
힝구힝구
micalles
얘들아 제발....
체력은 근력과 근지구력과 심폐능력의 콤비네이션이란다 무슨 다른게 다른것처럼 보고있는거야......
이응이1
왜 그런줄 아느냐!? 너는 600이 안되기 떄문이다! 으하하하하
Zetpack
흑흑 더욱 더 정진하겠읍니다
PainkilleR
222222333344444
어맛거기말구
크 미생인가
yyyellow
잘모르겠다... ㅠㅠ 유산소 무산소 둘다 빡세게 하고 체력도 몸도 좋아지는데 과제같은거 할려그러면 진짜 너무하기싫고 뒤지고싶고 자괴감까지 든다
그냥 공대에 있을껄 시발
암페어
현실적이고, 유용한 조언인듯