자꾸 관심도 없는 일기 쓰는거같아서 불편해 하는사람도 있을꺼긴한데
사실 붐베가도 상관없어 최대한 나같은 사람을 도와주고 싶은 마음이더 앞썸
1일차에서는 사실 별 감흥이없고 기분만 조금좋고 집오니까 피곤하기만 했는데
2일차부터 뭔가확실히 변화가 크게 느껴지더라
마약해본적은 없지만 확실히 마약을 하면 이런 기분이 아닐까 생각도했음
11시부터 1시 사이가 일조량이 최대치라는 글을 읽고 11시쯤에 나가서 지금 현제시간 12시 22분까지 햇빛을 맞으면서 산책했어
지금 기분이 날아갈듯이 행복하고 내가 지금 있는 이 세상이천국같은 기분이들고 집에 돌아가서 열심히 살아야지 열심히 공부해야지
이런 긍정적인 생각이 많이들더라
보통 인터넷이나 어디 글보면 우울증이나 무기력증으로 고생하는 개붕이 들이 많은데. 11시에서 1시사이에 햇빛 잘드는곳가서 산책하길바래
이런 햇빛을 주제로 우울증있는 사람들을 위해 캠패인이나 행사를 하면 어떨까 하는 생각도 들었어
아 그리고 음악들으면서 이 요법을 시행하면 효과가 배가되니까 꼭 참고하길바래 노래는 꼭 활기차고 밝은 곡으로
어떤 음악을 들어야할지 모르겠으면 일단 내가 추천해준거 들으면 좋을거같아
혹시라도 지금 무기력하고 힘이없고 삶의 의욕이 안느껴지면 지금도 일조량 많은 시간대니까 꼭 나가길바래!
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애월이
나 처음 제주로 혼자 옮겼을때 차타고 40여분을 달려가서 40분 비자림 걷고 오는길엔 내비없이 바닷가 마을마다 다 들어가 해안도로 구경하다 나왔는데 그때 생각나네... 힘내
몸값비싼사자
햇빛받고 뽕오르면 햇빛받으면서 걷기운동하는건 뽕몇배 극대화되서 집에오면 뽕맞은거처럼 기분좋아지니 한번 해봐 그리고 운동중독 되곤 한다
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운동은 잘모르겠어 추워가지고 ㅜ 아직은 산책중
아스코
약은 먹고 있는거??
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안먹어!
아스코
정신과 찾아가보긴 한거지?
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안가!
아스코
왜안가 한번상담받아봐...
하늘은하늘색
햇빛을 쬐서 마약한 기분이 들면 많이 이상한건데...
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몰라 ㅋㅋ 내가체감이 심한거같아
Heatoz
국가가 허락한 유일한 마약!
Kendrick L
현재
초코찌개
맨날 실내에만 있는 사람이 햇빛 쬐면 시력 회복된다던데 진짜임?
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어제 그거느꼈어 햇빛 받으면서 낮잠잤는데 눈떠보니까 멀리있는 사물이 엄청 잘보이더라고 눈꺼풀로 덮은상태에서 햇빛을받으면 뭔가 또 다른영향을 주는거같다 이것도 실험해볼예정
給食蟲
나도당장해본다
여동생수영복
광합성 굿굿
주말에 그시간에 나가서 돌아댕기는거 좋아함
고렙페티쉬
ㅋㅋ햇빛 받으라면서 불끄라는 노래 들으래
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아 ㅋㅋ 내용은 몰라 ㅋㅋㅋ
꽁이
그 백야현상일어나는 지역은 그러면 우울증이 덜오려나...? 다들 엄청 긍정모드이려나
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어떤지역인지 모르겠는데 365일 따뜻하고 일조량 높은 국가국민들이 매사에 긍정적이라는 글 읽었어
꽁이
오호 그건 맞는거같어 태국 예전에 갔을때 사람들 항상 웃상이고 친절했던 기억나네
북조선동무
아니야 백야는 노르웨이, 알레스카와 같은 북쪽지방.
다들 잠을 못자서 신경질적으로 된데.
건조량 일조량 높은 지역은 뭐 멕시코같은지역일건데
타코맛있지
꽁이
너무 해가 오래 떠있어도 문제구만
이시국
그 반대인걸로 아는데
여름엔 백야현상이지만 해가 높이 뜨지않고 겨울엔 계속 밤이라서 우울증 엄청 많이 걸린데
규모
https://youtu.be/TuKCaN_Lqoo
이 노래도 힐링갑
알레한드로
나도 일때문에 스트레스 폭발 할 때, 점심시간 막간을 이용해서 40분 정도 햇빛 쬐고 올 때 있는데 뭔가 어떻게든 되겠지 하는 기분 듬. 생각 할 틈을 안주는 운동과 달리 생각을 안하는게 아니라 좋은 쪽으로 생각 하게 되더라.
ᅚᅚ
이방인ㅡ햇빛이 눈부셔서 총을 갈김
부라보콘
광합성좋지
특히 여름에 더좋음 밖에서 시발시발거리다 집에들어와서 에어컨이나 선풍기쐬주면 크아~~~
믿을까보냐
우울증 있으면 병원 먼저 가 봐
베시르
읽판으로 가는건 어떠냐 부멉은 줫음
퍄퍄존슨
뭐 사무실에서도 일에 찌들려 있다가 햇빛 한 번 쬐주면 기분 좋아지긴 함
귤리셰
햇빛치료 효과 쩔긴함ㅋㅋ
묵언수행중
전글의법칙
부럽다... 긍정적일수 있다니.
난 우울증좀 심해서 상담다니다가 안되서 요즘 약먹고 있는데
마음가짐이 중요한거 같음
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햇빛산책해봐 나도심해질때있는데 이거하고나니까 호전됬어
버섯탕수육
난 개드립요법 하는 중인데
휴고빤스
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ㅋㅋㅋ:;;
시서펜트
그건 잠깐 느낌만 그런거고 햇빛받으면 호르몬 이 변해서 정말 긍정적이게 됨 지속성이 크다 달라 나가봐
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음 장난으로 쓴글같았는데 진심인건가 아마도 그건 플라시보 효과일꺼야 11시에 일어나서 햇빛받으러가 ㅎㅎ
시크릿방식
현제는 중국황제 이름같고만
메가블록
비슷한 이유로 나도 여름엔 좀 괜찮은데 겨울엔 우울증이 유난히 심함.. 우울증 심해서 최근에 정신과에 다니기 시작했거든 근데
나는 내 몸상태때문에 약물치료를 할수가 없어서 선생님이 면담이라도 하자고 자주 오라고 하셔서 병원가는길이래도 예전보단 좀더 자주 나가서 걷게되니 좀 낫더라..
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다음에는 햇빛받으면서 걷는시간을 늘려봐! 면담이 도움이 될까...? 나는 잘모르겠어
메가블록
면담이 도움된다기보단 면담 자주하러가기위해서라도 밖에 나가는ㄱㅔ 좋더라고
다시살기
꾸준히 해야함
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맞어 근데 귀찮다고 느껴지진않아 보상이 있어서
바보똥개
사진 개잘찍누
맛있는빵
근데 좀 춥지않나 겨울테 하기에는... 여름에는 자전거타서 좋은데..
김개주
눈감고 그냥 있는건가?
의지박약남
선크림 꼭 바르길 바래